初中男生晨跑20公里合适。跑步之前适当热身,可以给您的身体一个不错的缓冲,避免受伤,也可以将关节活动打开。建议您各位在跑步之前可以先在原地慢跑10分钟左右,然后高抬腿练习5分钟左右;跑步的过程中均匀加速,循序渐进。跑步虽好,但不可贪多:
1. 读原课本
课本是所有知识点的根源。读课本是所有人都必须要做的,就拿考试来说,很多知识点都是课本上销亮顷的,拓展内容很少,尤其在小学,初中阶段,如果课本知识没有掌握的话,想要取得很好成绩是不可能的。
2. 读英语
近年来,英语越来越重要。而英语学习又是所有人都一大难题键族。很多人的语感都很差,学好英语很难,学英语和学其他科目一样,只有打好基础了才能学好。对英语来说,所谓的基础就是字母,单词,句子,语法。
3. 读古书名著
从小学到大学,名著书籍占据着我们的一生,在很多考试中,名著要点的亏陆占比都是很大的,在文学拓展中发挥的作用也非常大,由此就可以看出它的重要性,打好名著基础非常有必要,所以在晨读的时候,留出一点时间专门背诵名著中的重点知识。
适合早上听的歌曲都有《新的一天》,《清晨》,《忧伤还是快乐》,《一念之间》,《风居住的街道》,《宅男来福》。
《新的一天》。日升日落,每一天的开始都会有新的希望,曲调悠扬,那是对美好未来的无限希望。美丽的一天从歌声开始,美好的人生从心情开始。
《清晨》。最幸福的,莫过于和最爱的人一起迎接清晨。每一寸晨光,每一丝空气,都是浓厚的爱意。是你让我相信爱,对我慷慨,是爱我们是注定不是意外。
《忧伤还是快乐》。快乐要有悲伤作陪,雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨,如果忧伤过后还是忧伤,请让我们从容面对离别之后的离别。微笑着去寻找下一个美丽的自己。
《风居住的街道》是二胡与钢琴的搭配对话,令人耳目一新,整体上来说,二胡的应用令钢琴略显多余,或者说二胡本身的感染力超过了钢琴,二胡厚重的忧伤超越了钢琴的浪漫,钢琴和二胡的完美配合宛如一对恋人的絮语在听众的耳边呢喃,相互倾诉、互诉爱慕之心,但两个乐器发出的音调永远不会重合,而是像蝴蝶一样追逐,仿佛两个永远都不能在一起的恋人。
Only Time-Enya Brennan Yesterday Once More -Carpenters Home-Westlife Classicriver-John Wake me up when September ends-Green Day God is a girl-Groove Coverage 其实吧,我建议你早上听欢快的歌(像The Lazy song),让自己马上进入状态,然后晚上听安静一点的歌。(当然随自己喜好啦~,纯属建议而已(*^__^*) )