听力保持年轻

     人有童心，一世年轻。其实保持一个童心真的说是非常有必要的。有的时候在这个社会上的压力压着我们喘不过气的时候，拥有一颗童心就可以在这个社会当中找寻一丝温暖，找寻一些快乐，找寻一些我们曾经失去的东西，让我们曾经抓不到。幽默不在的那一种丝丝的快乐影响我们心中。\

     其实我就算是一个比较有童心的人。许多人都说我你好像活的没心没肺，父母也说我你都这么大了，有的时候不要小孩儿。但是在我认为任何一个人保持一颗童心，我们无论是对别人还是对自己都是百利而无一害。我们在做其他事情的时候可以保持一颗赤子之心，努力的做好工作，活好的每一天，快快乐乐的生活下去。不会追逐名利。不会遗憾苍生。这样既避免了生活的压力，压得我们喘不过气来。也避免了我们每天都没有盼头，活得非常的辛苦，这样何乐而不为呢。

 在上高中的时候每一个同学压力都非常的大，老师天天给我们疏导叫我们放松自己，放松压力，但是我自己就数于一个没心没肺的人，我会强迫自己去想一些非常快乐的事情，虽然我也有压力，虽然我也害怕高考的到来，但是我在上午上课的时候就会想到中午要吃饭了，我的天，美味无比，想起那些美味的食物，我的心情就好了起来。等到中午吃饭的时候，我就会想我天吓唬要吃饭了。下午要吃啥呢，下午可以吃更重要的好吃的。这样想起来的话每天都有盼头，上午的时候看中午吃饭，下午的时候盼晚上吃饭。回家了之后学习一会儿，盼着到点儿了就可以睡觉了。长此以往下去，高三对于我来说，压力也并不是特别大，我无法想象那些压力大的人，他到底是怎么样舒缓自己的。我就是这个样子。

     其实保持一颗童心，非常的简单。我们有的时候总会去给自己套上无名的枷锁，让自己在这个圈那永远都走不出来。我想这完全是没有必要的。我们可以在闲着无聊的时候喝茶，放松一下，即使工作文件如海呢，感觉永远都做不完。但是你可以在做文件的时候自己找一些非常有意思的乐子让自己放松一下。只有在工作当中找到乐子才会有动力做下如果一直给自己压力，想象着工作这么多，我根本就做不完，那么迷，怎么可能会有动力做下去呢。因此保持一颗童心，非常的重要，因为孩子没心没肺，你让他干什么他就干什么。

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喝水有十大好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。 一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。 不要等到口渴时才去喝水。口渴的信号已表明体内严重缺水，对身体是不利的。

喝水有十大好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。 一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。 不要等到口渴时才去喝水。口渴的信号已表明体内严重缺水，对身体是不利的。

你写的非常不错

把手表电池拿掉，永葆青春

一饮食清淡，尽量不要吃烧烤 油炸食品，不喝冷饮，尽量喝凉白开
二根据个人体质吃点五谷杂粮，粗细粮搭配吃，吃点地瓜，谷类、豆类食品，红枣
三要吃早餐，不吃早餐对人体有很大的危害，容易衰老，千万要注意。
四忌暴饮暴食
五尽量早睡早起不熬夜
六过了40岁的人可以每年体检一次，防患于未然
七保持心胸开阔
八如果是女性，脸部尽量避免暴晒
九 要劳逸结合
十 每天要喝适量的凉白开

一饮食清淡，尽量不要吃烧烤 油炸 长期腌制的食品，不喝冷饮，尽量别吃甜品
二根据个人体质吃点五谷杂粮，粗细粮搭配吃，吃点地瓜，谷类、豆类食品，红枣
三要吃早餐，不吃早餐对人体有很大的危害，容易衰老，千万要注意。
四忌暴饮暴食
五尽量早睡早起不熬夜
六过了40岁的人可以每年体检一次，防患于未然
七拥有良好的心态
八如果是女性，脸部尽量避免暴晒
九 要劳逸结合
十 每天要喝适量的凉白开

保持年轻最重要的，就是保持积极乐观的心态。不管生理年龄是几岁，只要积极生活看起来就是年轻的。

当我还是个孩子的时候，我曾经读过一些童话故事。书中描述的仙女在一个与世隔绝的仙境里，靠吃一些花草和花蜜来延缓衰老，呵护自己的美丽。虽然只是童话，虽然我们不可能永远像仙女一样青春美丽，但是吃花美容并不难。生活在现代都市中的人们也可以尝试做一些“超凡脱俗”的事情，不仅仅是洗澡时在一罐温暖的清水中撒上几片玫瑰花瓣，用鲜花做面膜，用鲜花洗脸，甚至是吃鲜花。这些都是美容护肤的好方法。女士们先生们，你们是不是有点激动？但是怎样才能用美丽的花朵让自己变得美丽呢？看了我的介绍就知道了。菊花龙井茶原料：菊花5克，龙井茶3克。做法：将菊花和茶叶一起放入茶杯中，用开水冲泡5~10分钟左右，即可饮用。功效：疏风清热，解毒明目。白莲花露配料：50克莲花和50毫升水。做法：将莲藕用水煮15分钟，然后取汁饮用。功效：可消暑解暑，清心健脾，消渴提神。菊花粥原料：菊花适量，粳米50~100g。做法：初霜前取菊花，去蒂，晒干研成细粉备用；用粳米煮粥，粥做好后，放10~15g菊花粉，煮开。功效：长期服可美容美体，抗衰老，防止衰老。莲子粥原料：荷花适量，粳米100g。做法：荷花盛开时，采摘其花瓣，阴干后切碎备用；用粳米煮粥，熟时加入荷花10~15g，煮沸。功效：使面部红润有光泽，皮肤光滑细腻，延缓衰老。西航玫瑰饮品配料：西红柿、黄瓜、玫瑰、柠檬汁、蜂蜜。做法：西红柿去皮去籽，黄瓜洗净，用鲜玫瑰碾碎，过滤，加入柠檬汁和蜂蜜。功效：促进皮肤新陈代谢和色素减退，从而使皮肤细腻白皙。