小小状况题
□每到吃饭时间就愁眉苦脸,看到什么食物都猛摇头。
□留在碗里的永远比吃进嘴里的多很多。
□肠胃老是出状况,容易便秘或拉肚子。
宝贝自己做
1.脸朝下,身体趴在地上,额头贴地,双手自然平放于身体两侧。
2.吸气,双脚膝盖弯曲,双手向后,抓住两脚脚踝。
3.吸气,运用腹部力量将上半身抬起,同时运用四肢的力量,抬高身体。
*注意:A.这时候的身体重心落在腹部。
B.停留1个八拍,维持正常呼吸。
C.尽量将上半身抬起,扩展胸腔,也可以改善驼背喔!
4.吐气,松开双手,双腿、上半身慢慢回到地面,头转向一侧,调整呼吸。
*注意:此步骤应慢慢进行,包含吐气也一样。
妈咪一起来
1.亲子互动时,妈咪和小朋友可以并排俯卧在地上来进行练习唷!
2.也可以在后方协助小孩将手抓住脚踝将身体慢慢的提起。
功效:
.健全肠胃功能
.按摩腹腔脏器,促进消化能力,改善便秘现象。
.训练背部肌肉,增加脊椎柔软度。
.刺激甲状腺与副甲状腺的作用。
妈咪请注意!
.妈妈在助他们一臂之力时,力量轻轻向上拉即可。小朋友做这个动作可以改善食欲不振的问题,妈咪来做则多了美腿与俏臀的作用唷!
叫做食人花--但没有他吃人的真实案例。而余卜且人们还可以接近她
食人花是一种神秘植物。它生长在美洲亚马孙河的原始森林和沼泽地带,长得十分骄艳,花形似日轮 。有兰花般的诱人香味直径可达1.5米,花瓣厚约1.4厘米,一朵花有5个花瓣,叶片有三四十厘米长
食人花这是一种神秘的植物,有着动物般的某些习性。至少要吞食吃过十手升条鲜活的生命才能开出一朵花,十而有一,也就是十朵花里经过不断的生物鲜活生命的供养才能接出一个绿色的小小 果实!吃了无数过路的虫蚁鸟兽甚至无辜的路人,也吞噬同时结果的另外九枚小果实,到百年的时候,食人花的一枚绿色果实才会从绿毕毁老到褐红再熟成滴血的赤红。那时就成了世间珍品。可以做成提高能力值的灵药,可惜那只是传说而已,根本没人见过赤红色的食人花果实。
丁永康的字体我觉得女孩子比较适合,字体不太刚强。
推荐一本书《钢笔楷书速成练习册》
内容简介
《钢笔楷书速成练习册》是指导硬笔书法爱好者学习钢笔楷书的实用字帖,书中内容全部按照国家语委规范汉字的要求和汉字的笔画、结构特点编写。作者丁永康的硬笔书法作品曾拿过7次全国大奖,他编写出版的书法教材达400多种,被誉为“获奖专业户”和“出书大王”。《钢培缺启笔楷书速成练习册》是丁永康最新推出的又一力作,书中扮如对楷书的36种笔画、116个部首的写法,以及24种结构方法,都有详细的练习提示和书写示范,适宜广大中小学生、机关工作人员和硬笔书法爱好者练习钢笔楷书使用。
编辑推荐
《钢笔楷书速成练习册》由金盾出版社出版。
作者简介
丁永康,江苏淮阴人,“字帖出版大王”,著名书法家和书法教育家,中国书法家协会会员。他遍临古代名家碑帖,各体皆能,尤擅楷、行两种书体,曾在全国性重大书法比赛。中八次获一等奖。其硬笔书法结构清配如秀,点画遒美,气韵生动,出版字帖100余种,所辅导的数千名习字者,有上百人在各级书法比赛中获奖。
目录
钢笔楷书的特点
第一章 楷书笔画练习与应用
一、点状笔画
二、直线笔画
三、弧线笔画
四、钩状笔画
五、折弯笔画
第二章 楷书常用部首练习与应用
部首次序按部首笔画数目多少排列,同笔画数的,按起笔书写的第一笔
第三章 楷书独体字结构方法练习
一、横平竖直
二、撇捺伸展
三、横竖有序
四、字形自然
第四章 楷书合体字结构方法练习
一、左右结构
二、左中右结构
三、上下结构
四、上中下结构
五、包围结构