shane听力训练

很多 尤其是第三季

雪山，悬崖，滑雪者纵身一跃，后空翻两周，一道美妙的弧线滑过天际，却像一块西瓜一样砸向雪地，七零八落，四分五裂，斜坡上溅起了雪花，雪具四散奔逃开去。

人哪儿去了？

摄像机后面的朋友们惊叫起来，“Shane，你没事吧，哥们儿？”一片安静。过了一会儿，雪面上伸出一只大拇哥，“没事！妈的，我要再试一次！”朋友们捂脸摇头，心想，“老兄，这荒郊野外的，你是要摔模答个半残回去么？”大家忐忑而又无奈，摄像师把镜头再次对准了山崖，等着那个玩命的身影。

身影如约而至——脚蹬雪橇手持雪仗，却全身赤裸，一丝不挂。这次他并没有空翻，而是轻轻一跃，在雪地里砸出了个“大”字。朋友们如释重负，哈哈大笑起来，并纷纷谴责他故意让人担惊受怕的“无耻”行为。

Shane McConkey在朋友面前永远是个逗比的形象，而在极限运动界，他可是位响当当的人物。这部名为《McConkey》的纪录片，销码悉讲述了这位滑雪家短暂的一生。镜头中，他天真无邪，搞怪无比。在朋友眼中，他是恶作剧专家，发明家，极限运动先锋，更是大家的精神领袖。McConkey给人们带来的不止是欢乐，更是希望，梦想，和追随内心的勇气和能量。他影响了无数看过此片的观众，包括我。

不得不说，《McConkey》是我看过最好的滑雪纪录片，它没有过多的旁白和灌输，更多只是把McConkey生前录制的生活点滴串在一起，加上亲朋好友的口述，就这样还原了这位“胸无大志”的二逼青年的一生。

从小励志进入美国国家高山速降队的他，最终却没能如愿以偿。McConkey对滑雪是痴狂的，冥冥中注定他的一生只属于这片高山峡谷。迷茫却不甘于沉沦，他开始另辟蹊径，铤而走险，不断尝试新的挑战——猫跳滑雪，极限滑雪，定点跳伞，背着伞包滑雪，以及最后夺取他性命的飞鼠装跳伞滑雪。你可以说他疯狂，却不能责怪他鲁莽。就像飞蛾注定在烈火中重生一样，McConkey的归宿就是雪山之巅，松林之间。在有限的生命中，他问心无愧。

当然，无畏的冒险不值得鼓励，但我也并不想横加指责，妄下断言。当McConkey在镜头前眉飞色舞地讲解他下一个高难度动作时，我看到那双眼里迸发出的火焰，我也不再怀疑他的执念和选择。正如朋友回忆所说，“Shane might regret the way he died, but he will never regret how he lived”。

海德格尔说过，当你无限接近死亡，才能体会生的意义，这也就是向死而生的含义吧。McConkey不可能不知道危险的存在，他也失去过最好的朋友，但是，要他放弃热爱的事业去朝九晚五，对他来说跟死去毫无区别。

太太Sherry在接受采访时潸然泪下，她说，“就算一切可以重来，我也不会阻止Shane去从事他的事业，那无异于‘把一只雄鹰栓在笼中’，我只有心存感激，感激这位可爱的大男孩给我和朋友们带来的快乐。”

McConkey的故事并不励志，他的死亡一跳甚至有些黑色幽默，但他的真实和单纯让人感动。他简单得像一潭清澈的湖水，随着四季轮回冰封与消融，不羡慕雪山的高耸，不向往河流的湍急，饮亏乎水的小鹿为它带来快乐，游弋的鱼群让它看到希望，它只属于这里，属于池塘边的每一位成员。

在此推荐这部纪录片（ 红牛官网上可以免费观看英文版 ），相信看了的朋友一定不会失望。

问我哥,他是特工!

首 先 是 学习 母 语，其次 是 学 习外 语 ， 在孩 子 的开 发 期学 习 语言， 效 果 很好

参考答案：BC

严肃认真 废寝忘食 勇于拼搏 披荆斩棘 风餐露宿 不畏艰辛 日夜兼程 任劳任怨 吃苦耐劳 一丝不苟 全力以赴 千辛万苦

3个月就可以训练了，你最好给它买个球，德牧最喜欢球了，扒逗逗在它兴奋的时候，发口令，训练坐、卧、立、叫、握手，坐立，随行，一次不要训练时间太长，20分钟至30分钟吧，它做对了一个科目，给它食物或者球指兆作为奖励，同一个动作反复训练几次，它就会了。你一定要有耐心。我的德牧就是这样训练的。隔春卖一段时间在巩固一下同样的科目。

很多家长都希望自己的孩子将来成为职业球员，但也有人很迷惑，到底自己的孩子从几岁开始学球？如何让自己的孩子更有效率地网球？这些问题，我经常能够碰到。我觉得，冠军是在14岁之前被制造出来的，所以这个阶段非常重要，如果训练不科学会遗憾终身的。那么，如何练，才能为孩子未来的网球生涯打下良好的基础呢？ 首先，我把14岁之前的孩子分为三个阶段：第一阶段，4-5岁，以运动能力训练为主；第二阶段，6-8岁，重点是基础网球技术；第三阶段，9-13岁，更精细的技术训练。 第一阶段：4-5岁 这个时期的训练重点是建立孩子很强的运动基础，这可以使将来的技术训练效果更理想。有些教练在这个时期就开始让孩子进行大量而细致的网球技术训练，而不是运动基础训练。我想，这种方法是错误的。 4-7岁是孩子的一个特殊成长时期，对孩子协调性的塑造有重要影响。所以，在4-5岁这个年龄段，训练计划应该是，花大量的时间在简单的运动项目上。 训练孩子身体各个部位的肌肉可以使孩子的身体形成复杂的肌肉群。在以后学习网球技术动作的过程中，他们会比没有进行过这种训练的孩子接受的更快。这个时期还不适于对孩子进行网球技术动作的训练，过早对孩子的潜能进行开发，实际上是制约了他们潜能的积累。 我们应该认识到，大多数4-5岁的孩子还没有能力对时间和空间的组合进行准确地感知。在较短的距离内，他们很难认知球在飞行中的速度和距离，也很难判断触球瞬间该在什么时候。换句话说，他们可能几乎接不到大多数的来球。在这种情况还一味地练击球技术，这会导致训练的效果很差，更严重的会让孩子产生挫败感，失去对网球的兴趣。 当然，即使基础运动能力的训练也最好能借助网球、球拍，这样的训练效果会非常好，虽然也是在网球场上进行，但其实只是一般的身体基础训练。 第二阶段：6-8岁 这个时期，主要对孩子进行基础的网球技术训练。 要保证孩子的网球技术动作是完全规范、标准的，每一个细节都不能被忽略。否则，将来再改那可是最让人头疼的问题。 在训练计划中，你要为这个年龄段的孩子们详细地讲解几乎网球技术的所有问题。它大致可以被分为3个方面： 1.步法——站位和移动 2.上半身——位置和动作 3.球拍——位置和方向 这三个方面的任何一个都有各自的训练进程和任务。将他们综合起来，会对最终的技术产生巨大的影响。 除了技术，这个时期也应该为孩子们学习基础的网球战术做好思想准备。战术思想应从这个时候起开始融入到平时的技术训练中。我们要告诉孩子，尽可能多的打回合球有多重要，并且落在界内的球越多越好，至少要比对手多一次。要求孩子们要努力这样做。 还有心理素质问题，这对准确地打向目标、赢得一分很重要。这种心理素质在早期的网球训练中对塑造孩子的竞争意识很有帮助。我们鼓励把这种思想运用在多种形式的竞赛中。 身体训练以速度训练、协调性训练和耐力训练为核心。耐力是其中最主要的，可以通过多种的基础练习和小游戏增强孩子的耐力。 第三阶段：9-13岁 这个时期的训练分为两个部分，第一部分训练主要是针对战术和心理的。同时，现在应该教给孩子更先进的技术，主要集中在教他们打带旋转的球上（上旋和切削）。 这也是对身体素质训练的最后一个阶段。现在我们该让孩子们训练力量了，但不能超负荷。 这个时期的第二部分训练，除了进一步对技术进行提高外，我们要重点培养他们的战术概念和攻防转换的思想。再进行训练的时候，就要从战术的角度出发，让孩子逐渐熟悉如何才能赢得比赛，让技术训练在战术的指导下进行。 接下来的战术训练部分，我们从特殊的正手开始，包括大力截击、第一截击，放小球、网前小球和正手高压。用截击、小球或是高压这三种击球方式结束对技术的拓展训练，这样下一个时期才能有更大的提升空间。 通过上述三个阶段的训练，13岁前，少年球员的基本网球技术就不会有大的缺陷。心理上也为以后更艰难的比赛做好了充分的准备，同时，身体和战术也能更快的适应将来的训练要求。

可以的啊，但是最好还是自己多抽时间来陪宝宝为好的了。