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如何改掉孩子张嘴呼吸的毛病

如何改掉孩子张嘴呼吸的毛病，在生活当中，很多小伙伴都是闭着嘴巴呼吸的，很少会有张开嘴巴呼吸的，因为张着嘴巴不仅会影响美观，而且睡觉的时候还会打呼噜，严重的话龅牙情况也会出现，下面我整理了如何改掉孩子张嘴呼吸的毛病。

为何要改掉张嘴睡觉的习惯，张嘴睡觉都有哪些不好的影响？

1）影响牙齿发育

长期用嘴呼吸，会导致上颌骨变窄，下巴收缩，上颚拱起，牙齿不齐，并且还会出现牙龈前凸，也就是所谓的“龅牙”，很影响牙齿发育，甚至还会影响到口腔健康。

2）颜值变丑

经常张嘴睡觉，孩子上唇就会短厚翘起，出现肥厚唇的情况，严重影响到孩子外在形象。

很多孩子长大后变丑，其实都是因为张嘴睡觉的习惯，五官就是这样，一个漂亮就能提高整体颜值，而一个不好看，就会害的颜值下降严重。

3）容易引起呼吸道感染

鼻毛的存在可以阻挡细菌，保护孩子鼻腔和呼吸道健康。

而孩子不用鼻子呼吸，张嘴睡觉就会导致呼吸道失去保护，各种细菌都从嘴巴进入呼吸道，从而引发感染，威胁孩子身体健康。

4）影响智力发育

长期张嘴睡觉，就会导致氧气吸入量不够，睡眠质量变差，虽然睡眠时间长，但孩子白天依然没精神。

长此以往下去，孩子的智力发育就会受到影响，注意力不集中，记忆力变差，很多孩子学习不好，除了是不认真学，和张嘴睡觉这个坏习惯也有一定关系。

除了用胶带封嘴，还有哪些方式可以帮助孩子改正张嘴睡觉？

1）教会孩子用嘴呼吸

用鼻子呼吸虽然是本能，但在孩子成长过程中由于受到一些影响，开始张嘴呼吸。

坏习惯养成容易，改正可就难了，当父母发现孩子有张嘴呼吸的习惯时，一定要尽力改正，不要拖着，日常时就教孩子用鼻子呼吸，经常提醒。

只有当孩子习惯用鼻子呼吸后，慢慢在睡觉时才能改正，不然父母说的一切都是没有用的，等孩子睡熟进入放松状态时，嘴巴就又会张开。

2）感冒要尽快治疗

一些孩子用嘴巴呼吸实在是被逼无奈，鼻子不通气怎么呼吸呀，孩子还不像大人能忍，能找方式让自己舒服一点，孩子就只能跟随本能，用嘴巴呼吸。

宝宝用嘴呼吸的原因

首先就是孩子的鼻子出现了验证，在鼻子换气不顺畅的情况下，宝宝会不自觉得用嘴呼吸；造成的后果就是口腔很容易被感染，很容易生病。

还有就是孩子鼻腔内部的腺样体的过度肥大造成的，肥大的腺样体会给孩子的呼吸造成困难，甚至是晚上睡觉打呼噜，但是家长们不要着急，等到十几岁之后，腺样体会自然萎缩的。

还有就是长期的用嘴呼吸，会造成宝宝的面部五官比例发生些许的变化，本来很漂亮、帅气的宝宝会变得有点“丑”，具体的表现为牙齿不齐，嘴唇会比同龄人肥厚一些，再就是孩子的.面部表情也很僵硬。

家长们一旦发现孩子用嘴呼吸，首先就是要到专业的“耳鼻喉科”去给孩子诊治，医生会给家长们专业的答案；还有就是可以在宝宝睡觉的时候给孩子带上个特制的小口罩。

在日常生活中，家长要时刻督促孩子用鼻呼吸，比如经常闭口鼓气等：吹口哨、吹喇叭或者是吃泡泡糖吹泡泡等，都是很好的辅助方案。再就是在大运量之后，尝试用鼻呼吸。

再有就是面部特征出现异样之后，要及时去医院进行“纠正治疗”，要在孩子11-14岁之间这个生长发育高峰期进行及时就医，不要错过了最佳的救治时间，为以后的生活打下良好的基础。

如何纠正孩子用嘴呼吸的毛病呢?

首先要带孩子接受专业的检查和治疗。因为很多孩子之所以用嘴呼吸，是由于疾病所导致的。那么，要根本解决问题，就要找到病因，并且对症下药，疾病的根源治好了，孩子也就不需用嘴巴呼吸了!

另外，要通过一些练习帮助孩子养成正确的呼吸习惯。

1、每天做上下唇、颊肌的训练。可以反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天三次，每次5分钟左右。

2、平时，让孩子经常闭口鼓气。可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。

3、运动时的时候，孩子都习惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候家长应该密切关注，鼓励孩子用鼻子呼吸，长此以往，便能改变孩子用嘴巴呼吸的习惯。

最后再次提醒各位家长们，平时对孩子的关注多一份细心，如果孩子出现睡觉轻微打鼾、张口呼吸、说话有鼻音、并常发鼻炎、鼻窦炎等异常症状，千万别不当回事儿!要及时到正规医院进行检查。

观察孩子的呼吸方法：

如果孩子仍然很小，那么父母需要在日常生活中观察孩子的呼吸方法。因为孩子们可能无法理解他们的呼吸方法问题。您可以让您的孩子表达呼吸方法。如果孩子太小，你需要一个父母来判断孩子的一些细节。如果孩子闭嘴后可以呼吸呼吸，这意味着孩子没有呼吸的坏习惯。如果孩子被封锁后的孩子受到影响，父母需要调整孩子的呼吸习惯并改变不良行为。

耐心正确纠正：

因为孩子很小，对这种坏习惯没有良好的理解，而且自我制造的力量相对较差。也许父母在改变后改变了孩子。在这种情况下不要生气，因为孩子拥有强烈的自我逼，父母必须教孩子让孩子慢慢改变这种坏习惯。即使他们生气，有些父母也会做他们的孩子。如果父母只会影响家长关系，让孩子充满父母的恐惧。坏习惯的变化并没有从根本上起作用。因此，父母必须纠正孩子的坏习惯，不能击中他们的孩子。

求助专业人士：

有些孩子因为父母的疏忽或各种原因而非常严重。如果父母已经纠正了孩子的坏习惯，他们必须邀请专业的参与时间。因为使用嘴呼吸很容易在口腔部分中产生一系列问题。如果你不注意，很容易影响你孩子的外表。因此，有必要在必要时帮助专业的医务人员。

随温度降低粘度增加缓慢的，因为凝固所需时间长。

张晓春，博士，副教授，硕者谈士孙皮研究首凯碰生导师。