2个多月测听力几项都没过

小学生体测项目及评价标准如下：

1、一年级男生：肺活量1500-1700为优秀，50米跑10.2-10.4为优秀，坐位体前屈13-16.1为优秀，一分钟跳绳99-109为优秀。

一年级女生：肺活量1200-1400为优秀，50米跑11-11.2为优秀，坐位体前屈16-18.6为优秀，一分钟跳绳103-117为优秀。

2、二年级男生：肺活量1800-2000为优秀，50米跑9.6-9.8为优秀，座位体前屈13.2-16.2为优秀，一分钟跳绳107-117为优秀。

二年级女生：肺活量1400-1600为优秀，50米跑10-10.2为优秀，坐位体前屈16.3-18.9为优秀，一分钟跳绳113-127为优秀。

3、三年级男生：肺活量2100-2300为优秀，50米跑9.1-9.3为优秀，坐位体前屈13.4-16.3为优秀，一分钟跳绳116-126为优秀，仰卧起坐42-48为优秀。

三年级女生：肺活量1600-1800为优秀，50米跑9.2-9.4为优秀，坐位体前屈16.6-19.2为优秀，一分钟跳绳125-139为优秀，仰卧起坐42-46为优秀。

4、四年级男生：肺活量2400-2600为优秀，50米跑8.7-8.9为优秀，坐位体前屈13.6-16.4为优秀，一分钟跳绳127-137为优秀，仰卧起坐43-49为优秀。

四年级女生：肺活量1800-2000为优秀，50米跑8.7-8.9为优秀，坐位体前屈16.9-19.5为优秀，一分钟跳绳135-149为优秀，仰卧起坐43-47为优秀。

学生应在体测中要注意：

1、首先是准备活动，学生当然要做好充足的热身运动，才能避免在后面的活动中扭伤，拉伤，这些都是不必要的受伤，如果真的活动做开了，就会减少受伤的可能性。

2、学生的衣帽裤鞋也很重要，并且一副好的运动装备也是相当重要，宽松舒适的衣物以及舒适的鞋子、裤子等，会对即将要展开的体测项目事半功倍。

如下：

1.身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。

2.肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。

3.坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。

4.立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。

5.50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。

6.男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。

7.男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。

在愉快的大学生活中，有许多集体活动及测试，在一年一度即将到来的体测也是令许多同学闻风丧胆的大学生测试，主要目的就是为检测当代大学生的各方面体能，体测的项目主要包括以下几个方面：

一、1000米、800米长跑

长跑相对大家再熟悉不过来，从初中到大学，长跑可谓是对于非体育专业的学生的噩梦，一般分为男生1000米，女生800米。大多数同学跑完都会出现口舌发苦，有的还会脚部抽筋，为了避免这些症状出现和减轻症状引起的不适，我们应该在开跑前进行一定的热身与喝少量的水，跑完后尽量不要坐在地上，可以适当地走一下。长跑主要目的就是测同学们的体力、耐力、毅力以及时间的分配，让大家意识到经常锻炼的重要性。

长跑满分; 男生：3分17秒   女生：3分18秒

长跑及格; 男生：4分32秒   女生：4分34秒

二、50米跑

50米相对来说就很轻松了，但如果想跑出好成绩还是要经常锻炼的才有可能，它测试主要目的是测试大家的爆发力。

50米满分；男生：6秒7   女生：7秒5

50米及格；男生：9秒1   女生：10秒3

三、立定跳远

立定跳远一共有2次机会，也就是说一共跳2次取最远距离为测试成绩，大家跳之前可以适当进行原地跳高，提前进入状态。立定跳远主要目的是测试大家腿部力量的爆发。

立定跳远满分；男生：2米73    女生：2米07

立定跳远及格；男生：2米08    女生：1米51

四、坐位体前屈

坐位体前屈是很多男、女生比较怕的测试项目，大多男、女生从来就没有拉伸韧带的习惯，导致本身身体很僵硬，从而在进行测试时的短暂的痛苦让大家久久无法忘怀，大家在测试前也可以进行适当地拉伸运动，以避免测试过程从韧带拉伤的情况。它测试目的是对大学生的韧带进行测试，测试身体的柔韧性。

坐位体前屈满分;  男生：24.9厘米  女生：25厘米

坐位体前屈及格；男生：3.7厘米   女生：6厘米

五、肺活量

肺活量就是一口气吹到底，大家在进行吹之前尽量先深吸一口气，切记中途不能停歇，要一口气吹到底，它的测试目的就是测大家的肺部能装下多少二氧化碳。

肺活量满分；男生：5040毫升    女生：3400毫升

肺活量及格；男生：3100毫升    女生：2000毫升

六、男生引体向上

引体向上为男生的体测项目，大家进行测试时可以利用腰部力量进行摆动，达到手腰并用，掌握摆度，可以事半功倍。它测试的目的是测试上身后背倒三角以及手臂的爆发力。

引体向上满分；19个

引体向上及格；10个

七、仰卧起坐

仰卧起坐为女生体测项目，在1分钟内做多少个为准，测试目的为腰部力量的测试。

仰卧起坐满分；56个

仰卧起坐及格；26个

测试前同学们带好身份证、学生卡、校园卡，到相应的地点进行测试，最后祝大家体测项目至少都能及格。

小学生体测项目及评价标准如下：

1、一年级男生：肺活量1500-1700为优秀，50米跑10.2-10.4为优秀，坐位体前屈13-16.1为优秀，一分钟跳绳99-109为优秀。

一年级女生：肺活量1200-1400为优秀，50米跑11-11.2为优秀，坐位体前屈16-18.6为优秀，一分钟跳绳103-117为优秀。