(一) 曹彬仁爱
曹武惠王,国朝名将,勋业之盛,无与为比。尝曰:“吾为将,杀人多矣,然未尝以私喜怒辄戮一人。”其所居堂屋敝,子弟请加修葺,公曰:“时方大冬,墙壁瓦石之间,百虫所蛰,不可伤其生。”其仁心爱物盖如此。 ( 张光祖《言行龟鉴》)
[注释] 蛰:动物在冬眠时潜伏在土中或洞穴中不食不动的状态。
1.解释文中加点的词语。
(1)其所居堂屋敝 ( )
(2)吾为将 ( )
2. 用现代汉语解释文中画线句。
时方大冬,墙壁瓦石之间,百虫所蛰,不可伤其生。
3.文章开头介绍曹武惠王是“国朝名将”,其作用是什么?
4.文章通过 、 这两件事刻画了曹武惠王“ ”的德行。
(二) 狄仁杰
狄仁杰为并州法曹,有同府法曹郑崇质,母老且病,当使绝域。仁杰曰:“太夫人有疾而公远使,岂可贻亲万里之忧。”乃诣长史蔺仁基,请代崇质行。时仁基与司马李孝廉不协,因谓曰:“吾等独无愧耶。”相待如初。 (孔平仲《续世说》)
1. 解释文中加点的词语。
(1)当使绝域 ( ) (2)乃诣长史蔺仁基 ( )
2. 用现代汉语解释文中画线句。
因谓曰:“吾等独无愧耶。”
3. 文章后半部分写仁基与司马李孝廉“相待如初”的作用是什么?
4. 读了这篇短文,你有什么体会?
(三) 猿母中箭
僧悟空在江外,见一猿坐树梢,弋人①伺其便,射之,正中母腹。母呼其雄至,付子已,哀鸣数声,乃拔箭堕地而死。射者折矢弃弓,誓不复射。 (《墨客挥犀·三》)
[注释]①弋人:射鸟的人。即下文的“射者”。
1. 解释加点的词语: 付子已 ( )
2. 用现代汉语解释文中的画线句。
射者折矢弃弓,誓不复射
3. 用自己的话回答,射者为什么“誓不复射”?
4.读了这则故事,你有什么体会?
(四) 银烛
明天顺间,丰庆为河南布政使,按部①行②县,县令某墨③吏也,闻庆至,恐,饰白银为烛以献。庆初未之觉也。既而执烛者以告,庆佯曰:“试爇④之。”曰:“爇而不能燃也。”庆笑曰:“不能燃乌用烛为?”贮以故筐,明日尽还之。顾谓令曰:“汝烛不燃,易可燃者。自今慎勿复尔。“令出,益大恐,辄解印绶而去。庆亦终不以银烛事语人。
[注释]①部:规定,程序。②行:巡视,考察。③墨:贪墨,贪财。④爇[ruò]:点燃,焚烧。
1.解释文中加点的词语
(1)丰庆为河南布政使( ) (2)顾谓令曰( )
2.用现代汉语解释文中的画线句。
汝烛不燃,易可燃者
3.县令“饰白银为烛以献”的目的是
4、联系全文分析,丰庆是个怎样的人?
(五) 赵人患鼠
赵人患鼠,乞猫于中山。中山人予之,猫善捕鼠及鸡。月余,鼠尽而其鸡亦尽。其子患之,告其父曰:“盍①去诸?”其父曰:“是非若②所知也。吾之患在鼠,不在乎无鸡。夫有鼠则窃吾食,毁吾衣,穿吾垣墉③,坏伤吾器用,吾将饥寒焉。不病于④无鸡乎?无鸡者,弗食鸡则已耳,去饥寒犹远,若之何而去夫猫也!”
[注释]①盍:何不。②若:你。③垣墉:泛称墙。④病于:病,有害。于,比。
1.解释文中加点的词语
(1)猫善捕鼠及鸡 ( )(2)弗食鸡则已耳 ( )
2.用现代汉语解释文中的画线句。
其子患之,告其父曰:“盍去诸?”
3.“猫善捕鼠及鸡”的特点表现在
4、这则故事说明了一个什么道理?
(六) 东坡逸事
东坡为钱塘守时,民有诉扇肆①负债二万者,逮至则曰:“天久雨且寒,有扇莫售,非不肯偿也。”公令以扇二十来,就判字笔②随意作行、草③及枯木、竹石以付之。才出门,人竟以千钱取一扇,所持立尽。遂悉偿所负。
[注释]①肆:商店。②判字笔:判案所用的毛笔。③行、草:行书、草书。
1.解释文中加点的词语
(1)东坡为钱塘守时 ( )(2)遂悉偿所负 ( )
2.用现代汉语解释文中的画线句
天久雨且寒,有扇莫售,非不肯偿也。
3.“就判字笔随意作行、草” 中的'“随意”一词有什么作用?
4.读了这则故事,你有什么启发?
(七) 赵母训子
赵武孟初以驰骋田猎为事,尝获肥鲜以遗母,母泣曰:汝不读书而田猎,如是吾无望矣!竟不食其膳。武孟感激勤学,遂博通经史,举进士,官至右台侍御史。(《续世说》)
1、解释文中加点的词语
(1)如是吾无望矣 ( )(2)竟不食其膳 ( )
2. 用现代汉语解释文中的画线句。
尝获肥鲜以遗母.
3. 赵母的希望是什么?
4.这则故事,给你的启发是什么?
(八) 善士于令仪
曹州于令仪者,市井人也。一夕,盗入其家,诸子擒之,乃邻舍子也。令仪曰:“尔素寡过,何苦而盗耶?”“迫于贫尔。”问其所欲,曰:“得十千足以资衣食。”如其欲与之。既去,复呼之,盗大惧,语之曰:“汝贫甚,夜负十千以归,恐为人所诘。”留之,至明使去。盗大感愧,卒为良民。乡里称君为善士。
1.解释文中加点的词语
(1)尔素寡过( ) (2)既去,复呼之( )
2.用现代汉语解释文中的画线句。
汝贫甚,夜负十千以归,恐为人所诘。
3.从文中看,邻舍子“卒为良民”有两个原因:(1)
(2)
4.文中从下面三个细节刻画于令仪的“善”:(1)耐心了解情况,表现他的宽容;
((3)
(九) 凿壁借光
匡衡勤学而烛,邻居有烛而不逮,衡乃穿壁引其光,发书映光而读之。邑人大姓文不识,家富多书,衡乃与其佣作而不求偿。主人怪问衡,衡曰:“愿得主人书遍读之。”主人感叹,资给以书,遂成大学。
1.解释文中加点的词。
(1)主人怪问衡 ( ) (2)愿得主人书遍读之 ( )
2.用现代汉语解释文中的画线句。
(1)衡乃穿壁引其光,以书映光而读之
(2)衡乃与其佣作而不求偿
3.与句中“资给以书”中“以”字的用法相同的一项是( )
A.以俟夫观人风者得焉 B.不以物喜,不以己悲
C.何以战 D.必以分人
4.出自这个故事的一个成语是凿壁借光,从字面上看,这个成语的意思是
现在用这个成语形容 。
(十) 原谷谏父
原谷①有祖,年老,谷父母厌憎,欲捐②之。谷年十有五,谏③父曰:“祖育儿生女,勤俭终身,岂有老而捐之者乎?是负义也。”父不从,作舆④,捐祖于野。谷随,收舆归。父曰:“汝何以收此凶⑤具?”谷曰:“他日父母老,无需更作此具,是以收之。”父惭,悔之,乃载祖归养。
[注释]①原谷:人名。②捐:抛弃。③谏:好言相劝。④舆:手推的小车。⑤凶:不吉利。
1、 解释文中加点的词语。
(1)是负义也 ( )(2)无需更作此具 ( )
2、 用现代汉语解释文中画线的句子。
父不从,作舆,捐祖于野。
3、原谷父亲后悔的原因是什么?
4、这个故事给我们什么启示?
参考答案
(一) 曹彬仁爱
1、(1)居住 (2)担任
2、当时正是寒冷的冬天,墙壁瓦石的缝隙里,蛰伏着各种虫子,不能伤害它们的生命
3、为下面的故事作衬托,突出他“仁心爱物”
4、不以个人喜怒杀人 冬日不修敝屋 仁心爱物
(二) 狄仁杰
1、(1)派往 (2)到……去
2、(蔺仁基)因此对李孝廉说:“我们难道不感到惭愧吗?”
3、表现出狄仁杰的品行影响了他人,侧面衬托出狄仁杰品性的高尚
4、人与人之间要真诚相待,友好相处,尽力帮助他人
(三) 猿母中箭
1、结束,完
2、射箭的人折断箭,丢弃弓,发誓不再射箭
3、射者为猿母中箭后把子女给托雄猿的情景所震撼
4、我们不要滥杀生灵,应与大自然和睦相处,要尊重、热爱生命。
(四) 银烛
1、(1)做,担任 (2)说,对……说
2、你的蜡烛不能够燃烧,换可以燃烧的
3、希望丰庆不要追查他的贪财行径,保住官位
4、他是个清廉正直的人,是个做事讲究方法策略的人(是个照顾别人面子的人)
(五) 赵人患鼠
1、(1)善于(2)吃
2、他的儿子觉得猫成了祸患,告诉父亲说:“何不把这只偷吃鸡的猫赶走呢?”
3、月余,鼠尽而其鸡亦尽
4、有所失,才有所得,不可因小失大。(或:当事物必须加以取舍时,应该“两利相权取其重,两害相权取其轻”,将损失降到最低,获益力求最大)
(六) 东坡逸事
1、(1)担任 (2)欠
2、长时间下雨并且天气一直寒冷,扇子卖不出,不是不肯偿还债务
3、表现了苏东坡书法水平高超,为人潇洒倜傥
4、尽可能发挥自己的特长,运用自己的能力去帮助有困难的人
(七) 赵母训子
1、(1)指望、希望(2)吃
2、他曾经捕获肥美的动物来给母亲
3、勤学苦读,获取功名
4、例:家庭(母亲的)教育,会影响人的一生
(八) 善士于令仪
1、(1)犯过错 (2)离开
2、你很贫困,晚上带著十千钱回去,恐怕被人盘查
3、(1)平时很少有过错,本来就是个好人(2)於令仪对他的善举深深地感动了他
4、(2)满足邻舍子的愿望,表现他的大方;(3)天亮才让邻舍子离开,表现他的周到
(九) 凿壁借光
1.(1)对……感到奇怪(2)得到
2. (1)匡衡就把墙壁凿了一个洞引来邻家的光亮,让光亮照在书上来读。(2)匡衡就到他家去做雇工,又不要报酬
3.D
4.凿开墙壁,借邻居家的灯光 勤学苦读
(十) 原谷谏父
1、(1)违背,背弃(2)再
2、父亲不听他的劝告,制作了一辆小推车,(载着爷爷)到野外抛弃他。
3、生怕自己老了以后也被儿子抛弃到野外。
4、老人养育子女很不容易,子女不能因为老了而抛弃他们。(或者:父母是儿女的榜样,要注意自己的言行。)
小学生体能训练项目如下:
1、跆拳道:让孩子练习跆拳道,可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。
2、篮球:打篮球,可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动,可以培养孩子的团队意识。
3、乒乓球:让孩子练习乒乓球,可以培养孩子的专注力,以及对事物很独特的角度。
4、游泳:对于孩子来说,游泳还是很有必要学会的。第一,这是一种生存本领;第二,可以增加肺活量。
5、跑步:慢跑后的感觉,非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动,他会受益终身。
6、俯卧撑:学校里考试体育,会把上肢力量计入其中。平时就要多让孩子练习一下俯卧撑,帮助孩子增加上肢力量。
锻炼身体的好处如下:
首先,锻炼身体能够增强身体肌肉、骨骼的强度以及耐力,帮助人体抵抗力提升,而且运动锻炼不仅可以减掉身体上多余的脂肪,让身体具有线条感,还能帮助调整心态。
其次,经常锻炼还可以有利于改善血管弹性,避免发生三高等疾病,对于亚健康的上班人士,锻炼还能使身体处于良好状态,更好的应对工作。
需要注意的是,运动不是一天、两天的事情,一定要长期坚持下去才能有效果。
小学生体能训练项目:
小学生基础体能训练包括四个大方面:耐力训练、力量训练、平衡训练和柔韧性训练。
1、耐力训练:主要长跑训练,根据学生耐力的增长情况适当调节跑步距离。
2、力量训练:针对学生的特点进行上肢力量训练和腿部力量训练。上肢力量训练一般是俯卧撑的方式训练,与仰卧起坐带转体的训练方式一起来增加对腰腹力量的训练。对大腿部力量训练主要采用鸭步行走的方式,对小腿的力量训练主要用踮脚跳的方式进行。
3、平衡训练:单脚平衡和动态平衡两种,在训练中用平衡木或单脚跳格子的方式来加强对学生动态平衡的训练。
4、柔韧训练:多采用单杠悬垂、拉伸肢体、压腿、下腰、拉伸身体两侧肌肉的方式进行。
适合小学的体能训练项目有:跆拳道、篮球、乒乓球、游泳、跑步、俯卧撑等。
1、跆拳道脊凯:让孩子练习跆拳道,可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。
2、篮球:打篮球,可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动,可以培养孩子的团队意识。
3、乒乓球:让孩子练习乒乓球,可以培养孩子的专注力,以及对事物很独特的角度。
4、游泳:对于孩子来说,游泳还是很有必要学会的。
第一,这是一悄塌种生存本领。
第二,可以增加肺活量。
5、跑步:慢跑后的感觉,非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动,他会受益终身。
6、俯卧撑:学校里考试体育,会把上肢力量计入其中。平时就要多让孩子练习一下俯卧撑,帮助孩子增加上肢力启野圆量。
体能训练是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力,是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
小学生体能训练项目:
1、篮球
打篮球,可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动,可以培养孩子的团队意识。
可以培养团队合作精神,在篮球场上队友们永远是一体的,要共同对抗对手,仅凭个人的力量是远远不够的。
2、乒乓球
让孩子练习乒乓球,可以培养孩子的专注力,以及对事物很独特的角度。
打乒乓球能预防眼睛近视。打乒乓球时双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球,使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼晴的疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。
3、游泳
对于孩子来说,游泳还是很有必要学会的。第一,这是一种生存本领;第二,可以增加肺活量。
游泳可以帮助人们很好地塑造身形,而且夏天的时候,能够在相对凉爽的水里面进行畅快地游泳,也是一件非常有意义而且痛快的事情。同时,我们都知道,游泳不是一天两天就可以学会的,所以我们通过游泳我们可以养成良好的生活习惯和运动性格,这对于孩子未来性格的养成是非常有所帮助的。
4、跑步
慢跑后的感觉,非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动,他会受益终身。
长时间坚持跑步,可以减肥;跑步时眼睛直视远方,让眼睛放松休息,可以改善视力;跑步会让身体感觉到累,会比较容易入睡,可以改善失眠状况。
5、俯卧撑
学校里考试体育,会把上肢力量计入其中。平时就要多让孩子练习一下俯卧撑,帮助孩子增加上肢力量。
提升整体身体素质俯卧撑对自身体能有着不可替代的作用,经常做俯卧撑,可以提升我们的上肢力量,核心肌肉力量,还有我们的腰腹部肌肉,手臂力量等。
儿童体能训练项目旨在培养和提高儿童的身体素质和运动能力,促进其身心健康和全面发展。
针对不同年龄段儿童,合理制定训练计划,注重技能训练和生理和心理特点,以有效提高儿童的运动能力和自我保护能力。
儿童体能训练项目的内容主要包括基础体能训练、专项技能训练和游戏训练。其中,基础体能训练是儿童体能训练的核心,包括柔韧性、肌耐力、爆发力。
协调性等方面的训练。专项技能训练则根据儿童的兴趣爱好和个性特点制定,如篮球、足球、游泳、跳绳等。游戏训练则有利于增加儿童的运动量和乐趣,提高身体素质的同时,也能锻炼儿童的团队协作精神和竞争意识。
儿童体能训练项目的计划制定需要根据儿童的年龄、性别、身体素质和兴趣等多方面因素进行综合考虑,合理分配训练时间和内容。在具体训练中,需要注意运动量的逐步增加,训练难度的逐渐升级,以及安全保障和心理疏导等方面。
儿童体能训练项目的培训师需要专业资质和经验,具备良好的沟通和教学能力,注重与家长和儿童的互动和交流,在训练过程中传授正确的运动技能和注意事项,并对儿童身体和心理发展变化及时做出调整和处理。
综上所述,儿童体能训练项目对于儿童身心健康的全面发展至关重要,需要科学、系统地组织和实施,注重个性差异和安全保障,既能提高儿童的运动能力和身体素质,也能培养其团队协作和竞争意识,促进其全面发展。
此外,儿童体能训练项目也需要家长的支持和配合,家庭的运动氛围和饮食习惯同样对儿童身体发展起到重要作用。家长应该积极参与孩子的运动活动,鼓励并支持他们的锻炼,避免对孩子过分的要求和压力,让孩子在健康的氛围中快乐成长。