训练篮球后的作文英语初三

看到儿子篮球打的这么棒，真开心。虽然，平时训练很辛苦。加油！少年！

建议以下活动，每天每组，4个八拍。

一、双手持球体前屈练习

双手持球体前屈正面示范

双手持球体前屈侧面示范

训练要点及延伸活动：

1.双手持球，先高举球向头后打，再从胯下往后伸，幅度越大越好，手臂伸直不弯曲。

二、双手持球体侧屈练习

双手持球体侧屈正面示范

双手持球体侧屈侧面示范

训练要点及延伸活动：

1.双手持球先向头后伸再触脚外侧；

2.双手持球体前屈和双手持球体侧屈的活动均可让孩子背对墙一到两步距离站立，利用身体的弯曲让球碰到墙。

三、双手持球双足跳练习

双手持球双足跳练习

训练要点及延伸活动：

1.前后、左右、左前、右前、左后、右后循环；

2.可在跳跃时设置呼啦圈、绳梯、跨栏等小障碍物，增加活动的新鲜感，提升孩子的兴趣，同时也有提升弹跳高度、延长滞空时间的作用；

3.在跳跃时可以和孩子进行听指令跳跃的小游戏，家长喊“前后左右”的指令，孩子在听到指令后跳至指定方向，再迅速跳回，等待下一次指令。

四、单足跨跳练习

单足跨跳前后练习

单足跨跳左右练习

训练要点及延伸活动：

1.前后、左右、左前、右前、左后、右后循环；

2.可在跳跃时设置呼啦圈、绳梯、跨栏等小障碍物，增加活动的新鲜感，提升孩子的兴趣，同时也有提升弹跳高度、延长滞空时间的作用；

3.在跳跃时可以和孩子进行听指令跳跃的小游戏，家长喊“前后左右”的指令，孩子在听到指令后跳至指定方向，再迅速跳回，等待下一次指令。

五、双手持球原地转身练习

带球过人妙传，脚步迅速看我身轻如燕；停球起跳灌篮，一气呵成瞬间成就；投篮罚球三分，百步穿杨都是得分利器；盯人协防联防，防守稳健才是胜利关键。国际篮球日，打快乐篮球，走幸福人生，生活无限精彩！

以身作则，首先你要让他感受到篮球的乐趣，平时您在看球可以带动他一起看，跟他讲解！其次您自己打球也可以带他去，让他尝试投篮，一般孩子都是有虚荣心，他一进球，你一鼓掌，表扬夸他有天份，他自身就非常有信心也不排斥这东西了，那么他也会对篮球产生兴趣！如果他有兴趣了那么就可以鼓励他提高他的篮球水平，您可以言传身教，也可以送到篮球培训机构学习，只要孩子有兴趣了，训练他也会努力的去完成！前期就是要开发他对篮球的兴趣！

关于英语学科的学习，听说读写一直都是亘古不变的主旋律。对于听力而言，做好准备工作十分重要，想想看，如果连单词都看不懂，不扒裂知道单词是什么意思，那就算听到了，那也是白搭啊。背单词是十分重要且必要的;听力考试开始前一般都会有一段时间用来给考生预审，这里说的预审就是指快速浏览题目，找到答案最可能是女生说出来还是男生说出来，找出中心词，借助中心词猜测该对话的主题，方便下一步作答;最后，心态很重要，听力很忌讳优柔寡断，听力与其他题目不同的是，听力过了就过了，没有再检查的机会，所以就算不确定答案，也不能过多纠结，好好准备下一题才是最重要的。万丈高楼平地起，书山有路勤为径，懒惰是最致命的，每日的练习很有必要。前面也提到听说读写，读与听是分不开的，常读也能带动听力李此粗反应变得更加迅速。

当人类失去某种感官时，其余感官会得到一定的增强，所以必要时可记住题目与答案，闭着眼睛去听，可以更加的集中注意力。