有句名言 "台上一分鍾, 台下十年功" 台上講話會緊張是每位演講家必經的階段, 是自然的反應,
與你分享我所學和覺的有效的一些方法, 希望對你有所啟發
首先了解 自己是突然腦袋空空緊張? 還是肚子空空緊張?
如果是肚子空空緊張的話就要加強肚子的能量哦(學习、儲備相關的知識、技巧、心態等能力)
如果是慣性突然腦袋空空, 可尝試在上台前做幾個深呼吸, 同時自我中心想象和暗示自己講的很有魅力, 很有影響力, 能幫到每位聴眾.