双板滑雪初学者通常使用犁式。虽然这种姿势不好看,但很容易控制速度,避免频繁摔跤。然而,当你掌握了一定的基本滑雪技巧,可以在初级道路上自由滑雪时,你应该慢慢改变这种梨形姿势,学会平行滑雪,通过改变双腿的重心来控制速度和刹车,使滑雪变得优雅。在开始滑雪之前,你必须学会如何刹车。犁式制动是一项非常有效的技术。犁式制动应从平坡开始,可用于停止滑动、减速、控制滑动和转弯。
随着熟练程度的增加,犁式制动是在直滑过程中完成的。手持雪杖头在臀部前部的高度,上半身放松,雪杖垂在后面,身体重心在前脚内侧,不能坐在后面,打开双板的尾巴“V字形,即八字形,臀部的重量均匀分布在两块雪板上,膝盖和踝关节旋转,使两块雪板的内侧立即划伤和雪,形成楔形嵌入雪面,增加阻力,减自己的下降速度,最终停止。
为了培养适应雪和雪板的能力,最好在平坦的地面上练习。首先,保持两块雪板平行,像步行一样一步一步地向前移动,向侧面移动。为了找到平衡感,最好不要使用雪杖。你应该一步一步地上坡,而不会影响缓坡上雪道内的其他人。然后,两块雪板同时向山下滑动,即“横滑行”。此时,您可以初步体验立起雪板钢边行走制动的感觉。
何伟:来自中国单板国家队,是4名中国选手中最年轻的一个王龙升:Andrew是中国单板届的一枚标识,曾赢得麦罗中国公开赛,是第一个参加国外TTR比赛的选手张伟:张伟是中国单板界的核心人物,出现在各大中国单板活动和电影中,并拥有他自己的品牌VE王磊:王磊是中国单板滑雪的灵魂人物,拥有很多的滑雪追随者及其广泛的影响力
滑雪运动(特别是现代竞技滑雪)发展到当今,项目不断在增多,领域不断在扩展。世界比赛正规的大项目分为:高山滑雪、北欧滑雪(Nordic Skiing,越野滑雪、跳台滑雪)、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等。每大项又分众多小项,全国比赛、冬奥会中几十枚耀眼的金牌激励人们去拼搏、去分享。纯竞技滑雪具有鲜明的竞争性、专项性,相关条件要求严格,非一般人所能具备和适应。旅游滑雪是出于娱乐、健身的目的,受人为因素制约程度很轻,男女老幼均可在雪场上轻松、愉快地滑行,饱享滑雪运动的无穷乐趣。由于高山滑雪具有惊险、优美、自如、动感强、魅力大、可参与面广的特点,故高山滑雪被人们视为滑雪运动的精华和象征,更是旅游滑雪的首选和主体项目。通常情况下,评估人们滑雪技术水平的高低,多以高山滑雪为尺度。