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田径全能运动 正文 　　跑、跳、投掷等各种不同田径单项在规定日期内按一定顺序进行的综合性比赛项目。其成绩是按照国际业余田径联合会制定的专门田径运动全能评分表，将各个单项成绩所得的评分加起来计算的，总分多者为优胜。国际田联规定的奥林匹克运动会正式全能比赛项目为男子十项全能和女子五项全能，它的比赛顺序和1980年的世界纪录如表：



田径全能运动

　　此外，还有一些非奥运会的全能运动项目：①男子三项全能。由 100米跑、推铅球和跳高组成，按此顺序在 1天内比赛完毕。目前中国少年仍然采用。②男子五项全能。由跳远、掷标枪、 200米跑、掷铁饼、1500米跑组成,按此顺序在1天内比赛完毕。它曾是1912、1920、1924年3届奥运会项目。③男子十项全能(英制)。由100码跑、 推16磅铅球、跳高、 880码竞走、 掷16磅链球、撑竿跳高、120码跨栏跑、掷56磅重物、跳远和1英里跑组成，按此顺序在 1天内比赛完毕。这是1904年的奥运会项目，现仍在欧美一些英制国家流行。④男子室内五项全能。由跳高、60码跨栏跑、推铅球、跳远、600 米跑组成。随着冬季室内比赛的增多，国际间举行此项比赛的也越来越多。⑤男子30分钟十项全能。比赛项目、顺序、计分方法等均与正式十项全能同，只是比赛的时间由两天缩短为30分钟。⑥女子三项全能。同男子三项全能。⑦女子七项全能（由女子五项全能改设）。



　　田径全能运动曾经历过多次演变和不断增大难度的过程。在公元前 776年开始的古希腊运动会上，就举行过包括场地跑（约192.27米）、跳远、掷铁饼、掷标枪和角力的古代五项全能运动。1904年奥运会将古代五项全能中的角力改为1500米跑，成为新的男子五项全能列为正式项目。从1912年第 5届奥运会开始，采用了瑞典人发起的、分两天举行的男子十项全能，与上述五项全能并列为奥运会项目。这种情况持续了 3届奥运会。从1924年第8届奥运会开始，取消了男子五项全能，只剩下了男子十项全能，一直沿用至今。



　　女子全能运动是发展较晚、变化最多的田径项目。1934年创造了第 1个女子五项全能世界纪录。当时的五项全能是由推铅球、跳远、 100米跑、跳高、掷标枪组成。1951年改为两天举行的新五项全能运动，即第 1天是推铅球、跳高、200米跑。第2天是80米跨栏跑和跳远。1961年又把它的比赛顺序修改成80米跨栏跑、推铅球、跳高（第 1天）和跳远、200米跑（第2天）。1969年将80米跨栏跑改为 100米跨栏跑。1977年将200米跑改为800 米跑,并规定5个项目在一天或两天内完成均可。第22届奥运会之后，国际田联决定将女子五项全能改为女子七项全能，并从1981年起设置世界纪录。女子七项全能的比赛顺序，第 1天：100米跨栏跑、推铅球、跳高、200米跑；第2天：跳远、掷标枪、800米跑。



　　评分表是全能运动计算比赛成绩的依据，也是促进全能运动发展的有效工具。随着全能运动内容的演变和水平的提高，国际田联曾在 1920、1934、 1950、1954、1962、1971、1977以及1981年分别对男女全能评分表作了多次修订。这一事实说明半个多世纪以来，全能运动一直在不断的演变中向更高、更难、更全面的方向发展。



　　全能运动比赛时，除采用各有关单项的规则外，尚有下列特殊规定：①径赛项目抢跑 3次取消该单项比赛资格，但仍可参加其余项目的比赛；田赛中的跳远和投掷项目每人只有 3次试跳、试掷机会。②运动员必须按规定的顺序和日期参加全部项目的比赛，方可计其总分和名次。如任何一个单项弃权，则不得计算总分和名次。③凡需计风速的单项成绩，每秒平均风速在 4米以下者，其全能运动的纪录可予承认。如风速超过每秒4米,仍可按其总分计全能的名次,但不能作为正式全能纪录。④全能运动中的径赛项目采用电动计时或人工计时均可，但不得混合使用，应分别设置纪录。



　　全能运动要求运动员具有全面发展的身体素质，掌握多种单项运动技能，以及善于综合运用这些单项技术的本领。因此古希腊人们高度评价全能运动的优胜者,把他们看成是最光荣的“武士”。现代奥运会也把全能运动称为“运动皇冠”。世界不少优秀田径运动员在他们创造单项优异成绩之前，都曾是一名全能选手。世界许多国家也把各种类型的全能运动作为青少年时期训练的基本途径，目的在于全面发展他们的基本素质和各项技能。单项运动员从事全能训练可以避免训练单调，防止局部负担过重而导致受伤，并对保持良好的竞技状态和延长运动寿命有很多好处。



田径全能运动

　　60年代初期，国际田径界出现了有关全能运动选手类型划分，即所谓跑型、跳型、投型、跑跳型、跑投型和跳投型等不同类型的争论。随着全能训练方法的改进，人们认识到某一单项或者某几项突出的类型，不能反映“全能”的实质。只有全面地、熟练地掌握跑、跳、投的各项技术，使其得到相对的均衡发展，才能成为真正“全能”型选手。



　　全能运动是一个综合性的独立项目，它必须有一整套完整而独立的训练体系，把它所包括的各个单项有机地联系在一起。在训练中充分利用各项技术和素质之间的共同属性，注意限制和缩小技术和素质之间互相制约和对抗的不利因素。跑的技术训练，可以发展速度和速度耐力，同时又关系到全能运动技术的掌握，应作为重点贯彻始终。力量训练，要重视相对力量，也要重视绝对力量的训练。人们长期认为耐力训练与力量训练之间存在着难以统一的矛盾。但从70年代以来，由于重视了呼吸和心血管系统的训练，采用各种段落跑、越野跑和变速跑等训练手段,使身材魁伟的男女全能选手的800米和1500米赛跑的成绩大幅度提高，成为全能运动成绩突飞猛进的重要因素之一。全能运动的训练比其他单项训练更要重视全年和多年训练的系统性。同单项比较，技术训练的比重也要大得多。由于单纯的技术训练不能满足素质的需要，因此身体素质的训练，特别是力量和协调性的训练必须和技术训练紧密结合。大量的专门练习、模仿练习、负重和不负重的练习交错进行，对掌握技术和提高训练质量都是十分有效的。全能运动比赛具有运动量大、时间长的特点；据统计， 1次十项全能比赛能量的消耗相当于1次马拉松比赛能量消耗的2.5～3倍。因此全能训练除平时重视专门能力的训练外，还要注意训练期的营养和比赛中能量的补充。



　　第二次世界大战后,十项全能运动得到广泛开展。美国的R.马赛厄斯于1948、1952年两次获奥运会冠军,1950、1952年两次破世界纪录。这项运动在60年代更有了蓬勃发展。60～70年代为十项全能运动作出杰出贡献的有美国选手R.约翰森、B.图米、B.詹纳，德意志联邦共和国选手W.霍尔多夫、现在世界纪录保持者G.克拉奇梅尔,苏联选手В.库兹涅佐夫、Н.В.阿维洛夫，英国选手D.汤普森等。中国台湾省选手杨传广1963年以8089分创造了世界纪录，人们称他为“亚洲铁人”。



　　全能运动在中国开展较早，吉英子和黄道远在1914年的全国运动会上分别取得了三项全能和十项全能比赛的优胜。1919、1921和1925年的第 4、5、7届远东运动会上，中国选手朱恩德、杜荣堂和吴德懋取得了全能项目的优胜。近20年来，中国十项全能运动进一步得到发展，多次刷新全国纪录,在亚新会、第8届亚运会、1979 年和1981年亚洲田径运动会上都取得较好成绩。1980年7 月，在美国费城举行的“自由钟”国际田径赛上，中国选手翁康强第1次与世界强手一起比赛，取得了第3名。当前十项全能的全国纪录7426分(电计时)是翁康强1981年 9月在北京举行的全国田径锦标赛上创造的。中国女子五项全能在50年代末到60年代初较为普及，1964年女子跳高选手郑凤荣创造了女子五项全能运动4645分的好成绩。中国选手叶佩素1978年在第 8届亚运会和1979年亚洲田径赛上两次获得女子五项全能冠军。



　　女子七项全能运动的出现，说明女子全能运动在进一步发展，世界上已经有女子参加十项全能比赛。可以预见，男女全能运动将是那些身体高大、能跑善跳善投掷、技术全面、耐力好、意志坚强的青年男女激烈竞争的田径项目。

失之东隅 收之桑榆：东隅：东方日出处，指早晨；桑、榆：指日落处，也指日暮。比喻开始在这一方面失败了，最后在另一方面取得胜利。

关闭了一扇窗，打开了另一扇门。人生会遇到很多艰难凯慎答曲折盯慧，只要坚持不懈的追求自己的理想，就孝哗一定会有收获。
简单的说：当一条路走不通可以换一条路来走。

歌词一览：

那是我日夜思念深深爱着的人呐

到底我该如何表达

她会接受我吗

也许永远都不会跟她说出那句话

注定我要浪迹天涯

怎么能有牵挂

梦想总是遥不可及

是不是应该放弃

花开花落又是一季

春天啊你在哪里

青春如同奔流的江河

一去不回来不及道别

只剩下(平凡)的我没有了当年的热血

看那漫天飘零的花朵

在最美丽的时刻凋谢

有谁会记得这世界她来过

转眼过去多年世间多少离合悲欢

曾经志在四方少年羡慕南飞的雁

各自奔前程的身影匆匆渐行渐远

未来在哪里平凡啊谁给我答案

那时陪伴我的人啊你们如今在何方

我曾经爱过的人啊现在是什么模样

当初的愿望实现了吗

事到如今只好祭奠吗

任岁月风干理想再也找不回真的我

抬头仰望这满天星河

那时候陪伴我的那颗

这里的故事你是否还记得

生活像一把无情刻刀

改变了我们模样

未曾绽放就要枯萎吗

我有过梦想

青春如同奔流的江河

一去不回来不及道别

只剩下(平凡)的我没有了当年的热血

看那满天飘零的花朵

在最美丽的时刻凋谢

有谁会记得这世界它曾经来过

当初的愿望实现了吗

(还在坚持曾经理想吗 )

任岁月(匆匆流走心中梦想永不疲倦)

抬头仰望这满天星河

那时候陪伴我的那颗

(我们)的故事他(依然)还记得

(今晚的夜空你是最闪亮的)

现在的儿童乐园基本上都是传统的耐玩项目：蹦床，球池.铁索桥等，加上新型的电动设备如卡通投球，飞机，坦克，脚踩钢琴等结合一起做的。如果场地大的话还可以考虑加上体验馆系列的。

适合中音男声演唱
是抒发一个人对情人的思念，失去了她，渐渐的他封闭了自己的心
哈哈 ，我最喜欢品冠！！！！

淘米公司赛尔号、摩尔庄园，百田公司奥拉星、奥比岛，腾讯公司洛克王国、机甲旋风（相对主流）

男人说没钱，女人回答无所谓的意思就是说他不在乎这个男人有没有钱，他只在乎这个男人在乎他的人，要多过于他的钱。

完璧归赵，发生于战国时期的历史故事。本指蔺相如将完美无瑕的和氏璧，完好地从秦国带回赵国首都邯郸，比喻把原物完好地归还物品主人。西汉·司马迁《史记·廉颇蔺相如列传》。
公元前283年，赵惠文王时，赵国得到楚国的和氏璧。秦昭王听说这件事，派人送邯郸给赵王一封信，说愿意用十五座城给赵国，请求换取和氏璧。赵王跟大将军廉颇及许多大臣商量：想把这块宝玉给秦国，又怕得不到秦国的城，白白受欺骗；想不给吧，又担心秦兵打过来。主意拿不定，想找个可以派遣去回复秦国的人，又找不到。
　　宦官头目缪贤说：“我的门客蔺相如可以出使。”赵王问：“您根据什么知道他可以出使呢？”缪贤回答说：“我曾经犯有罪过，私下打算要逃到燕国去。我的门客蔺相如阻拦我说：‘您凭什么知道燕王（会收留您）？’我告诉他，我曾跟随大王与燕王在边境相会，燕王私下握着我的手说‘愿意交个朋友’，凭这个知道他，所以打算去他那里。蔺相如对我说：‘如今赵国强，燕国弱，您又受赵王宠幸，所以燕王想跟您结交。现在您竟从赵国逃奔到燕国，燕王害怕赵国，这种形势下燕王一定不敢收留您，反而会把您捆绑起来送回赵国的。您不如袒胸露臂，趴在斧质上请罪，就能侥幸得到赵王赦免’。我听从了他的意见，幸而大王赦免了我。我私下认为蔺相如是个勇士，有智谋，应该是可以出使的。”
　　于是赵王召见蔺相如，问他：“秦王打算用十五座城换我的璧，可不可以给他？”蔺相如说：“秦国强大，赵国弱小，不能不答应他的要求。”赵王说：“拿走我的璧，不给我城，怎么办？”蔺相如说：“秦王用城换璧而赵国不答应，理亏的是赵国；赵国给秦璧而它不给赵国城，理亏的是秦国。比较这两种对策，宁可答应秦的请求而让它负理亏的责任。”赵王问：“可以派谁去呢？”蔺相如回答说：“大王果真找不到人，我愿意捧着和氏璧出使秦国。城给了赵国，就把璧留在秦国；城池不给赵国，我保证完整无缺地把和氏璧带回赵国。”赵王就派蔺相如带着和氏璧向西进入秦国。 秦王坐在章台宫接见蔺相如。蔺相如捧着和氏璧呈献给秦王。秦王非常高兴，把和氏璧传给妃嫔及侍从人员看，群臣都欢呼“万岁”。蔺相如看出秦王没有把城酬报给赵国的意思，就上前说：“璧上有点毛病，请让我指给大王看。”秦王把和氏璧交给蔺相如。于是，蔺相如捧着璧退了几步站住，背靠着柱子，怒发竖立，像要把帽子顶起来。他对秦王说：“大王想要得到和氏璧，派人送信给邯郸赵王，赵王召集所有大臣商议，都说：‘秦国贪婪，依仗它强大，想用空话来求和氏璧，补偿给赵国的城恐怕得不到。’打算不给秦国和氏璧。但是我认为平民之间的交往，尚且不相互欺骗，何况是大国之间的交往呢!而且因为一块璧的缘故惹得强大的秦国不高兴，不应该。于是赵王斋戒了五天，派我捧着和氏璧，在朝堂上行过叩拜礼，亲自拜送了国书。这是为什么？为的是尊重大国的威望而表示敬意。现在我来到秦国，大王却在一般的宫殿里接见我，礼节显得十分傲慢；得到璧后又将它传给妃嫔们看，以此来戏弄我。我看大王无意补偿给赵国十五座城，所以又把它取回来。大王一定要逼迫我，我的头现在就与和氏璧一起撞碎在柱子上!”
　　蔺相如拿着那和氏璧，斜视着柱子，快要撞击在柱子上。
　　秦王怕他撞碎和氏璧，就婉言道歉，坚决请求他不要把和氏璧撞碎，并召唤负责的官吏察看地图，指点着说要把从这里到那里的十五座城划归赵国。
　　蔺相如估计秦王只不过以欺诈的手段假装把城划给赵国，实际不能得到，就对秦王说：“和氏璧是天下公认的宝贝，赵王敬畏大王，不敢不献出来。赵王送璧的时候，斋戒了五天。现在大王也应斋戒五天，在朝堂上安设“九宾”的礼节，我才敢献上和氏璧。”秦王估计这种情况，终究不能强夺，就答应斋戒五天，把蔺相如安置在广成宾馆里。 蔺相如估计秦王虽然答应斋戒，也必定违背信约，不把城补偿给赵国，就打发他的随从穿着粗布衣服，怀揣那块璧，从小道逃走，把它送回邯郸城。
　　秦王斋戒五天后，就在朝堂上设了“九宾”的礼仪，延请赵国使者蔺相如。蔺相如来到，对秦王说：“秦国自从秦穆公以来的二十多个国君，不曾有一个是坚守信约的。我实在怕受大王欺骗而对不起赵国，所以派人拿着璧回去，已经从小路到达赵国了。再说秦国强大而赵国弱小，大王派一个小小的使臣到赵国，赵国会立刻捧着璧送来。现在凭借秦国的强大，先割十五座城给赵国，赵国怎么敢留着璧而得罪大王呢？我知道欺骗大王的罪过应该处死，我请求受汤镬之刑。希望大王和大臣们仔细商议这件事。”
　　秦王和大臣们面面相觑，发出无可奈何的苦笑声。侍从中有的要拉蔺相如离开朝堂加以处治。秦王就说：“现在杀了蔺相如，终究不能得到和氏璧，反而断绝了秦、赵的友好关系。不如趁此好好招待他，让他回邯郸去。难道赵王会因为一块璧的缘故而欺骗秦国吗？”终于在朝廷上接见蔺相如，完成接见的礼节，送他回邯郸去了。
　　蔺相如回国以后，赵王认为他是个贤能的大夫，出使到诸侯国家能不受辱，就任命他做上大夫。
　　此后秦国没有给赵国城池，赵国也到底没有把和氏璧给秦国。

鲁园，天津电视台演员。1950年毕业于南开大学，50至70年代在天津人民广播电台担任播音员、编导。1970年调入天津台担任演员及译制片导演，曾参加了近百部（集） 影视片的拍摄，获飞天奖二等奖、天津鲁讯文艺奖等。