克服晚上怕黑的初三英语作文

其实我也怕 而且我相信一些有的没的的东西 心怀敬畏吧 保持平常心 你就当他们存在又怎么样 你又没招他没惹他的 时间长了 ...好像就不怕了

你可以这么想:如果有鬼那它把你弄挂了,你也成为鬼了打得它魂飞破散.即然有鬼那不就代表生命的生生不息,死了还可以投胎这不也是件好事.不过你还是要相信世上是没鬼的

害怕，是因为你总是想着一些你己认为害怕的事情，其实那都是虚幻的，不要害怕，要勇敢一些晚上喝杯牛奶或者是热的开水，对睡眠有好处，你试一下静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。
放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心听风吹，观云飘，心旷
神怡。

以声制声法：方法1、戴上耳机，听自己喜欢的音乐（当然不能听比较摇滚的，否则就更睡不了了）；
方法2、把电视机设置定时关机，听着电视声睡觉。
以光制声法：开着灯睡觉吧！
过度劳累法：睡觉怕听到动静是因为你还不够困不够累！所以建议提到白天的运动量，到了精疲力尽的时候哪怕外面就是有“小倩”的哭声也吵不了你的。

人就是这样，越是对一个事物担心，心里就越是惦记的厉害，从而形成恶性循环，让自己紧张焦虑。

要想摆脱这种无意义的紧张，那就试着转移注意力，把身边发生的各种事情看的平淡些，“是福不是祸，是祸躲不过”。该要发生的提前想的再多也没用，只能给自己图添烦恼。睡觉时想想白天都发生了什么事情，自己有什么收获，对自己说一句“明天会是个新的开始”，对自己形成积极的心理暗示，相信都会对你有所帮助。

跟幽闭恐惧症有点类似，多多适应你怕的东西，晚上自己多多尝试黑暗，一个人，再尝试睡觉，会克服的。

一般恐惧的原因主要是：遗传、性格、事件。

战胜自己不健康的恐惧方法： １．学习科学知识。 愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。人们对异常现象的惧怕，大都是由于对恐惧对象缺乏了解和认识引起的。只要通过学习，了解其知识和规律，揭去其神秘的面纱，就会很快消除对某些事物或情景的无端恐惧。

２．勇于实践。 经常主动接触自己所惧怕的对象，在实践中去了解它、认识它、适应它、习惯它，就会逐渐消除对它的恐惧。你踏踏实实的睡，看能怎样。

３．转移注意力。 把注意力从恐惧对象转移到其他的方面，以减轻或消除内心的恐惧。

1、穿着湿裤子回家后，给孩子换裤子，并告诉孩子，尿尿时要告诉老师内，要大声告诉老容师，否则老师听不见。不要训斥孩子。2、多跟孩子一起分享在幼儿园里的事情，特别是令人快乐的事情，在分享过程中，有意识地发现老师可爱的或善良的或亲和的事情

慢慢的叫他独立 比如天黑让他拿个什么东西 或者告诉他 他害怕的一切其实都是自己的想象

天黑了,要给自已壮胆,把自已当成什么都不怕的人,心里想着不管什么牛鬼邪神,恶魔怪兽,坏人恶人都来吧,我就不怕你们.[我经常走夜路,也是这样想的,后来就什么都不怕了].