我爱原汁儿歌歌谱大全简谱
儿童鲜果汁食谱大全1个回答2024-06-01 21:57
食谱原料
西瓜150g、萝卜1个、橙子1个
制作方法
1、西瓜去皮,取肉切成块状,萝卜切条,橙子去皮切块。
2、将所有水果放入榨汁机中榨汁,装入杯中即可。
汤尼茱迪/TNJD
榨果汁食谱1个回答2024-06-04 19:55
雪梨香蕉生菜汁
功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤
材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个
用具:榨汁机
做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净,包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份,去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
香蕉杂果汁
功效:美化肌肤,且对便秘者有帮助。
用具:搅拌机
材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯
做法:1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸于盐水中
2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁
3.香蕉剥皮,切成数段
4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。
心得:1.苹果切开后,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄。
2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开后放置太久会变色。
香蕉蜜桃鲜奶
功效:令肌肤嫩滑。
此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益▫
用具:搅拌机
材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。
做法:1.香蕉去皮,切成数段
2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块
3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒
4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品。
心得:1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳。
2.害怕肥胖的人仕,可选择用低脂肪鲜奶。
李子汁
功效:对粗糙及晒伤的皮肤有助益。
用具:搅拌机
材料:李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒
做法:1.去掉李子的皮及核。
2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。
3.加入冰块搅拌10秒。
4.最后加入李子搅拌40秒即成。
心得:在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳。
啤梨奶露
功效:具美颜作用,能消除倦容。
此果汁含有均衡的营养,对美容及健康均有极佳的效用▫
用具:搅拌机
材料:啤梨1/2个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料3汤匙;鲜奶1/3杯;柠檬汁少许。
做法:1.啤梨削皮、去核、切成小块。
2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌30至40秒。
3.加入柠檬汁拌匀即成。
心得:制作前把所有材料放入冰箱冷藏,果汁才会清凉可口。
士多啤梨生菜汁
功效:有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病,对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。
士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻。
用具:榨汁机
材料:士多啤梨5粒;沙律生菜100克;柠檬1个;冰块数粒。
做法:1.士多啤梨去蒂洗净。
2.生菜洗净。
3.柠檬连皮分切四块,并去核。
4.将冰块先放进榨汁机容器内。
5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。
6.生菜卷成卷状才榨汁。
7.倒入杯内拌匀即成。
心得:可用卷心生菜替代沙律生菜。
士多啤梨苹果甘荀汁
功效:美化肌肤、消除倦容。
此果汁由于加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。
用具:榨汁机
材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。
做法:1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。
2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。去核,泡浸在盐水中。
3.红萝卜洗净切成条状。
4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。
6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。
心得:要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。
士多啤梨鲜奶
功效:对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效,并能消除雀斑。
士多啤梨是水果中维他命含量最高者,被誉为「维他命C之王」,且含有枸橼酸、钙质等成分,配合营养极高的鲜奶饮用,对美容具有明显的功效,能使肌肤润泽、嫩滑。
用具:搅拌机
材料:士多啤梨6粒;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。
做法:1.士多啤梨洗净、除蒂。
2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒。
3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成。
心得:1.调制此款果汁可以不用搅拌机,改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎,放入杯中,然后加入其余材料拌匀即成。
2.这款果汁美味非常,颜色亦很悦目,是宴客的极任选择。
士多啤梨豆浆
功效:有助消除暗疮,使肌肤润泽。
用具:搅拌机
材料:士多啤梨8粒;蜂蜜2汤匙;豆浆半杯;冰箱数粒。
做法:1.将士多啤梨去蒂洗净。
2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。
3.待冰块溶解后,再放入士多啤梨搅拌30秒即成。
心得:蜜糖不宜放太多,否则会减低士多啤梨原味。
葡萄柠檬汁
功效:令肌肤嫩滑、面色红润。
柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄
材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
简单榨汁食谱1个回答2024-06-09 10:51
1.芦笋果菜汁
材料:芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个
作法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。
2.综合健康果菜汁
材料:苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g
作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。
3.柳橙牛乳汁
材料:柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量
作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
4.西瓜汁
材料:西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
5.奇异果汁(奇异果即弥猴桃)
材料:奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量
作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。
6.哈蜜瓜毛豆汁
材料:毛豆(煮熟后去壳)50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。
7.马铃薯苹果汁
材料:马铃薯(土豆)2个苹果1个蜂蜜适量
作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。
8.奇异果水梨汁
材料:奇异果(弥猴桃)2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量
作法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。
10.蕃茄小黄瓜汁
材料:蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量
作法:(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。
(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。
功效:含维生素A,B1,
榨汁杯食谱2个回答2023-11-18 01:23
1、苹果萝卜汁:
原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。
功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。
2、黄瓜猕猴桃汁:
原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
3、西红柿柠檬汁:
材料:西红柿1个,柠檬1/2个。
做法:先将柠檬榨汁待用,再将西红柿榨汁,然后将它们混合,就可以喝了。
功效:可以保持肌肤红润,有弹性,同时帮助消化。
4、蜂蜜牛奶果汁:
原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
5、番茄汁:
医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人,每天坚持饮用番茄汁,还可使皮肤健美。
建议:以一个番茄汁配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片柠檬片同榨,经常喝点还能起到减肥的疗效。
好喝的榨汁食谱1个回答2024-03-16 19:09
营养美容榨汁食谱
1.* 蜂蜜牛奶果汁
原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
2.* 芒果椰子汁
原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
3.* 鲜姜橘子汁
原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。
功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
4.* 苹果萝卜汁
原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。
功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。
5.* 蔬菜苹果汁
原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁
功效:减肥、利胆、提神、养颜。
6.* 黄瓜猕猴桃汁
原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
7.* 雪梨香蕉生菜汁
材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个
做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净,包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份,去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤
心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
8.* 葡萄柠檬汁
材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效:令肌肤嫩滑、面色红润。
9.* 芹菜汁
材料:芹菜40g~50g、高丽菜80g~100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g~200g。
做法:芹菜要包在高丽菜内打成汁。
功效: 芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。
10.* 菠菜柳橙汁
材料:菠菜30g~70g、高丽菜80g~100g、柳橙(带皮)30g~40g、
胡萝卜与苹果各150g~200g、菠菜和高丽菜。
做法:菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁
功效:菠菜富含维他命B1,可改善恶性贫血等,对气喘、荨麻疹也有效。
11.* 高丽菜汁
材料:高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g
做法:高丽菜要先切碎,用榨汁机榨成汁早晚各一杯
功效:此为蔬果汁的代表,内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能,
对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用
12..* 姜橘土豆汁
材料:土豆、生姜,鲜橘
做法:将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。
功效:温中健脾,理气止痛
用法:日服30毫升,入杯内,放热水中烫温而饮。
注 释---橘汁甘酸性温,健胃、理气、止痛;生姜辛温,温中止呕;土豆性平,和胃调中止痛。
适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。
13.* 柠檬苹果汁
材料:需要1/2个中等大小的苹果,1/4个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜
做法:将它们放到榨汁机里,一会你就可以喝到美味的水果汁。
功效:尤其适合油性皮肤的美眉。
14.* 菠萝芹菜汁
材料:取菠萝1/4个,芹菜1/2段,再加上1/2个西红柿
做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁
功效:它比较适合想美白的朋友。
15.* 柑橘卷心菜汁
材料:柑橘1个,要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜,再加上1根香菜
做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁
功效:果你的抵抗力比较差,那它就比较适合你了。
16.* 西红柿柠檬汁
材料:西红柿1个,柠檬1/2个
做法:先将柠檬榨汁待用,再将西红柿榨汁,然后将它们混合,就可以喝了
功效:可以保持肌肤红润,有弹性,同时帮助消化
17.* 菠萝苦瓜仙女果汁
材料:菠萝1/5个,苦瓜1/2条,仙女果3个
做法:将它们依次榨汁,搅拌后就可以饮用了
功效:适合于痤疮性皮肤,同时还可以美白肌肤,缓解疲劳
榨汁机食谱2个回答2023-11-15 17:50
榨汁机食谱之西红柿汁的做法
材料:西红柿一个
工具:榨汁机、锅、蒸笼、碗
1、新鲜番茄一个,洗净。
2、沸水焯烫。
3、去除果皮。
4、将去皮的番茄切成小块。
5、用榨汁器榨取果汁。
6、将番茄汁倒入小碗中。
7、加入同比例的清水。
8、混合均匀后用大火蒸5分钟,将蒸好的番茄汁装入奶瓶,放温凉,番茄汁完成了。
营养榨汁食谱1个回答2024-06-08 12:55
喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水
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自制鲜榨果汁食谱1个回答2023-11-16 04:01
对于许多人来说,喝一杯自制的鲜榨果汁既美味又健康。这是因为自制的果汁不含任何添加剂,保留了水果中的营养成分。在这里,我们分享几款简单易做、美味可口的自制鲜榨果汁食谱。
1. 橙子和苹果汁
需要材料:2个新鲜橙子,2个苹果。
步骤:
1) 把橙子和苹果去皮、去籽,切成小块。
2) 将橙子和苹果块放入榨汁机中,榨出汁液。
3) 调整蜂蜜或糖的量,根据个人口味调节甜味。
这款果汁的特点是口感清新,适合早上用来补充营养,增加精神头。
2. 猕猴桃和香蕉汁
需要材料:2个新鲜猕猴桃,1个香蕉。
步骤:
1) 把猕猴桃和香蕉去皮,切成小块。
2) 把猕猴桃和香蕉块放入榨汁机中,榨出汁液。
此外,可以加入一些蜂蜜、柠檬汁或甜菜根来增加口感和营养价值。
这款果汁的特点是酸甜可口,含有大量的维生素C和钾。适合任何时间食用,尤其是在感冒季节,有助于增强免疫系统。
3. 菠萝和蜜瓜汁
需要材料:1/4个新鲜菠萝,1/2个新鲜蜜瓜。
步骤:
1) 把菠萝和蜜瓜去皮、去籽,切成小块。
2) 将菠萝和蜜瓜块放入榨汁机中,榨出汁液。
此外,还可以加入一些新鲜的薄荷叶来增加香气。
这款果汁特点是清爽、甜美,能够缓解压力和焦虑,适合任何时间和场合饮用。
4. 西瓜和蔓越莓汁
需要材料:1/2个新鲜西瓜,一把蔓越莓。
步骤:
1) 把西瓜去皮、去籽,切成小块。
2) 将西瓜块和蔓越莓放入榨汁机中,榨出汁液。
此外,还可以添加一些柠檬汁和薄荷叶。
这款果汁的特点是清凉可口,具有消炎、抗氧化和利尿作用。
5. 红葡萄和草莓汁
需要材料:1杯新鲜草莓,1杯新鲜红葡萄。
步骤:
1) 把草莓和红葡萄洗净备用。
2) 将草莓和红葡萄放入榨汁机中,榨出汁液。
此外,可以加入一些蜂蜜或柠檬汁来增加口感。
这款果汁的特点是美味可口,富含抗氧化剂、纤维素和维生素C。适合任何时间和场合饮用。
以上就是我们分享的自制鲜榨果汁食谱,希望能够为大家提供一些健康、美味和有益的饮品。
儿童鲜果汁食谱大全1个回答2023-11-17 12:47
食谱原料
西瓜150g、萝卜1个、橙子1个
制作方法
1、西瓜去皮,取肉切成块状,萝卜切条,橙子去皮切块。
2、将所有水果放入榨汁机中榨汁,装入杯中即可。
汤尼茱迪/TNJD