在题主问这个问题的时候,可能是遇到了什么感情问题。
比如说你之前有一个十分喜欢的人,但是现在不能在一起了,所以感觉很痛苦。
想要放下这个人,却又不可得。
遇到这样的情况,你可以从刚开始的时候就减轻自己对于情感的付出和陷入。
例如你在选择喜欢一个人的时候,你可以对这个人全心全意的付出,但是你也应当明白这个人今后是否能够一直陪伴你。
如果他能够一直陪伴蚂空你,那你就可橡搭以选择对他进行长久的情感付出。但是付出应该是理智的,在自己的能力范围内。
但是如果你认为你们两个有任何的不合适或者出现任何的分歧,无法调节的话。
那么你尽量先开始进行心理建设。心理建设是一个非常重要的环节。
比如说你在遇到一件特别困难的事情的时候,你就先想到这件事情非常困难,无法解决。然后,再去解决这件事情的时候,就不会十分焦虑,反而会按部就班的。也许能够把这件事情解梁物拿决掉。
所以进行适当的心理建设,就是你在前期就先想到你和他不能够顺利在一起,或者说后期会分开。
这样你在后期分开的时候就不会十分痛苦。
其次如果想要这个其中拿得起放得下,就要认清自己的心里真正想要的东西。也就是说,付出的时候不要全盘托出或者全部给予。
这样在你们两个人分开的时候很容易。
在感情中不能够加所有的情绪和希望都寄托在对方身上,这样你在最后分手的时候就不会觉得天塌了。
你如果想要拿得起放得下,那么你刚开始的时候就不能够把他当作全部。
你可以把他当作你的陪伴者或者是倾诉者,或者是任何一个能够和你交心的人。
但是你要明白他不是你生活的全部。
如果做到了以上几点,那么我相信不论你面对任何的情感友情也好,爱情也好,那么最后当对方离开的时候,你都不会十分的难过。