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怎样减肥最健康?
2023-09-13 16:56
1个回答
2023-09-13 18:21
参加体育锻炼跑步,但一定要孝灶举坚持下去!控制好饮食,少吃或不吃零食,早吃好,午吃饱,晚上七巧碧分饱,少吃了或不吃,胆固醇过高的食物。不过我用辩脊了香格児,自己没感觉。 可是家人说我瘦了呀,还会坚持下去的!
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我是一名女中学生,想健康减肥
1个回答
2024-02-26 22:37
病情分析:你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要...
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如何健康减肥
1个回答
2022-11-16 02:05
跑步,跳广场舞
如何能最快最健康的减肥?
1个回答
2023-02-23 07:34
每天只吃水果和瓜子
儿童健康减肥法,太肥胖
1个回答
2024-01-31 17:06
你好,引起儿童肥胖的主要原因大部分还是和不合理的饮食有关,意见在饮食上多加控制以及搭配一定量运动去减效果是最好的也是最健康的。
我要减肥!但要健康减肥!有什么方法吗
2个回答
2022-12-14 19:48
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
怎样可以健康的减肥?
3个回答
2023-02-12 03:14
肥胖的原因主要是热量摄入过多,消耗的热量要少于摄入的热量,多余的热量在体内转化为脂肪储存,造成体内脂肪过多引起肥胖。减肥最好的方法就是要控制饮食,减少热量摄入,和加强运动锻炼,增加热量消耗,使消耗的热...
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怎么有效又健康的减肥?
1个回答
2023-02-01 07:56
怎样有效又健康的减肥,每天坚持锻炼跑步。在饮食上一定要注意少吃肉和油炸食物。特别晚上一定要少吃饭。
如何健康的减肥?
1个回答
2023-02-22 13:09
我的方法:早上醒来喝一杯温水,中午吃饭之前先喝水,或喝汤。先吃蔬菜,后吃肉(尽量少吃)一定要细嚼慢咽,要嚼32下。一定要多喝水,一天8大杯,多吃水果和蔬菜,切勿吃油炸食品,多吃粗粮。晚上7点后切勿吃东...
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怎么才能健康减肥?
1个回答
2023-02-25 02:11
可以试试喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果...
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怎样减肥最健康?
1个回答
2022-12-26 20:14
想要健康的减肥需要在饮食和运动方面进行联合调整,在饮食上要少吃高热量、高脂肪的食物,比如油炸食品,辛辣、刺激性食品等。可以多吃新鲜的蔬菜、水果,比如桃子、苹果、柚子、猕猴桃等,这些新鲜的蔬菜、水果中含...
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