不是的液腔悔。
情绪波动,是不圆锋由自主的产闹正生一些负面的情绪:愤怒、悲伤等。
如果想发脾气的时候能有所控制,就不是情绪波动。
情绪波动顾名思义就是:遇到事情的时候控制不住自己,不能够冷静对待事情的状态。
如何来控制情绪呢?
首先要冷静下来,仔细想想如何解决问题,而不是旦神情绪化的失控
忍住不发,控制自己也不是最正确的方法,我们要做的是真正的冷静下来,要发泄但是拿迟培内心要告诉自己解决问题才是最正确的决定
对付情绪波动,阅历是很重要的因素,也就是你的经历,遇事不慌不消唯忙的节奏感这些都是你平时锻炼出来的,所以阅历很重要。