如何保持理性思考和冷静的头脑？

白天的环境周围的人、事、物会给压力，促使理性思考、做事。夜晚的环境没有压力，可以放松身心释放氏核扰疲倦，任凭思绪驰骋，感觉很不理性。实际上，人们往往在独处的状态下，会偏于感性，而夜晚，通常会独处或者与亲密熟悉的人在一起，那种状态下，安全感催发了感性思维。

拥有一份泰然自若的心态，会蔑视任何恶意的攻击。心静如水，则不会激起任何波澜歼旦。任它海面巨浪滔天，终会归向于平静。份坦然的心情，会令你看惯春花雪月，荣辱不惊。

如何保持理性冷静：

1、从一数到十。这是氏燃保持冷静的经典方法。

2、深呼吸。人在沮丧时通常会屏住呼吸或呼吸急促，这么做极不利于情绪的发泄。

3、避免触发因素。