每晚坚持走一万多步已经两个月了，晚饭也很少吃，为什么体重一点没降呢？

2023-09-08 16:20

3个回答

这是因为走路消耗的热量是很低的，所以就算坚持了两个月，基本上也不会出现体重减轻。

想要体重下降，就必须让消耗的热量大于摄入的热量。如果体重没有明显下降，让扰肯定是运动量还或档没有达标，坦团旦需要加大运动量，但也要保证最基础的日常饮食。

因为每个人的体质不一样，晚饭吃的少，但是热量不一定低，而且走路的方式也很重要。

1个回答2024-03-11 07:46

真喜欢三分钟就够了～

1个回答2024-01-25 09:25

应该饭后一小时再散步比较合适,因为吃饱饭运动容易造成胃下垂.如果晚饭吃的少就不必一小时后再运动了,这就得自己判断肚子是否饱着还是撑着了,是吧.睡前喝牛奶起码是提前半小时.另外,睡前来根香焦也是很好的

3个回答2022-07-24 06:35

因为他们觉得晚上吃晚饭可能会导致肥胖，所以晚上才会不吃晚饭，这样会觉得可能更容易减肥。会让身材更好。更苗条。

2个回答2023-02-24 19:45

晚上超过7点不吃饭，会有很多的好处，因为饭菜里面含有很多的营养成分，如果太晚还吃饭的话，会加重肠胃的负担，不仅睡不好，而且还可能失眠，导致熬夜，然后出现一些列不好的症状出现。所以为甚不提倡吃宵夜，是...

1个回答2024-03-09 20:55

积少成多百折不挠铁杵磨针水滴石穿另外还有荀子的名句:“积跬步已成千里”

1个回答2024-04-15 15:23

爱最终都会变成亲情，变成习惯，但是能变成习惯的才是真爱啊，不要因为空气到处都是就不珍惜，因为有一天万一空气没有了人就一分钟也活不了了

1个回答2024-01-23 04:57

是因为走路时人成站立姿势,当运动过量时,身体会发热,血液也会往下垂的地方流动。所以过度劳动或是走路还会导致头晕目眩,不过休息一晚就会好的

1个回答2024-03-01 21:23

晚饭后适量运动，对身体的好处是比较多的，可以改善身体机能，促进胃肠蠕动，但需要注意餐后不宜马上运动，应该在餐后半小时以后运动为宜

3个回答2022-12-09 00:29

会让肠胃消化越来越不好，还会容易得胃病，也会让抵抗力下降的很快，长时间这样会容易生病，还会总是头晕，会有低血糖的现象发生。

4个回答2022-12-01 13:47

光靠一周坚持不吃晚饭，我觉得并不会达到自己想要的结果。因为减肥是一个非常漫长的过程，一定需要自己用心坚持，并且光靠改变饮食习惯是没有太大的意义，想要让自己的身材变得更好，最好是坚持参加运动并且注意平...

热门问答

热门搜索更多