吃完饭之后多久才能散步？达到健身消食的效果呢？

饭后立即看书不但影响消化也影响看书的质量．人吃完饭后要进行消化，因此就会感觉到大脑供养不足，有些缺氧的感觉，所以会想睡觉，这也大大影响了看书的质量． 饭后不要做剧烈运动，我看书上说最好先平躺10分钟...

这个没什么特别的规定，看你自己的身体状况啦，只要不是太累，饭后半个小时散步就好 ，最好是晚饭后散步好一点，太阳也没那么大，一般散步30分钟至一个小时左右就可以了，孕妇要多注意休息，不要太累！

我经常晚饭后去散步，散步好处多多： 第一：晚饭后散步帮忙消化，解除胃部不适感。 第二：放松心情，呼吸一下新鲜空气，使紧张的思绪放松。 第三：与爱人一起散步，边走边聊，增进夫妻感情。 第四：可...

当然好了 饭后半小旅庆哪时出去走走能锻炼身体还能促进胃肠的差睁蠕动和消化系统的功能 老话说的拆码好饭后百步走能活九十九啊

古人云，“饭后百步走，活到九十九”，这句话不能简单理解为饭后直接散步，“百步走”说明要有限度。建议饭后不要立即长距离散步或做剧烈运动，要休息调整十几分钟，建议吃饭七分饱。

饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

你知道饭后散步有哪些好处吗

饭后带孩子散步的说说，可以直接在说说当中发不给一家三口在晚饭后进行散步，同时配图片

可以促进消化，同时也可以促进新陈代谢，同时也可以燃脂，不容易造成疾病的发生，还可以促进血液循环，等等。

用料   饭    1勺     瘦肉汤    8勺     鸡蛋    1个     虾皮    随意     冬瓜    随意     西兰花    随意     宝宝辅食饭的做法...