练完弹跳什么感觉？

2023-09-06 06:11

4个回答

2023-09-06 10:47

看你怎么练习的，基本上是小腿酸胀，有乳酸堆积的感觉，如果是这样的话，你就会有效果了，坚持！

2023-09-06 08:37

看来是你练习的方式不对,还是你偷懒了?

2023-09-06 07:34

我也练过弹跳的正常情况如盯下都是腿部肌肉酸痛不过一会就好了之后就感觉自己身轻如燕弹跳增长了不少但是量量还是那些。。。。
练弹跳关键就是坚持无论你用什么方法都不会有速成这一说没有三冲棚五个月渣判和甚至一年半年的不会有太显著的效果的

2023-09-06 07:05

给你个最简单有效的办法~负重激者跳腊念绳，每天早晚各坚持半小时，重点是双脚交换着跳~希望你能有收获~(配合深蹲效明局薯果显著)

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1个回答2022-07-21 07:20

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