2023-09-06 01:46
运动小贴士:
建议正餐1小时后差备举训练
运动前虚碧可喝黑咖啡或者运动补剂,燃脂表现
运动中记得饮水,运动后记得补充滚简蛋白质
不建议空腹训练,半空腹状态为佳
运动前后记得热身拉伸