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怎样才能让自己打起精神来?
2023-09-06 00:15
最近觉得自己好懒,什么事都不想做
1个回答
2023-09-06 04:02
1.运动方法:多做有氧运动,有氧运动可以放松神经,也可以用运动中的快乐消除感情上的疲惫。2.扩大交往面:多和朋友聚会游玩,让自己体会到自己身边有好多关爱自己的人,她/他不是自己的全部世界。重要性降低了,茫然感和疲劳感也就降低了。3.转移精力法:想起感情上的事时,如果不能解决它,就不要再想。强迫自己去做别的清碰事,尽量转移精力。据心理专家研究,人在心情压抑时,大脑中的杏仁核处于兴奋红热状态。只有去做别的事淡忘了不开心的事,杏仁核兴奋度才会降低。若是继续想不开心的事,杏仁核的就会越来越红热。杏仁核长期处于兴奋状态可引发抑游团郁症,很危险的,所以要尽量转移注意力。4.不要睡觉:睡觉是解决不了任何问题的,而且还可能会使你意志消沉,神情抑郁,昏昏欲睡。因为你是精神上的疲劳而不是身体上的,所以睡觉的话,如果醒来发现还是不能解决问题,反而会使你更加沮丧疲惫。5.努力工作(学习):这就不用我说了吧。这可是一举多得的好办,转移精力促进工作(学习。最主要的,工作(学习)可以培养你的战斗性,让你精神焕发,不再疲惫压抑,而且通过努力取得的成绩也会让你信心倍增哦~~这是我被高三整的很疲惫的时候班主任告诉我们的,呵呵,也算是心神正橘灵上的疲惫吧。二十多年教龄的班主任说的总不会错了吧。
相关问答
生命中不可承受之重,生命中不可承受之轻是什么意思
1个回答
2023-02-01 10:00
生命中的诸多苦事,看似轻如鸿毛,却让人难以承受; 人的生命如此单薄轻微,无法承载过重的负担.
四千年美女鞠婧祎热剧《芸汐传》近期上映,为何热度不减?
3个回答
2023-02-01 10:00
肯定是被小鞠给迷到了
出去奋斗还是回家继承家产?
4个回答
2023-02-01 10:00
首先回家继承家产,处理妥当之后,也不能坐吃山空,如果有合适的机会应该再去奋斗,这样比较稳妥,别把自己逼到没有退路再出去奋斗,人无远虑,必有近忧,一定要做长远打算,
关于新配眼镜遇到的问题
3个回答
2023-02-01 10:00
有可能是由于验光片与眼的距离和眼镜片与眼的距离不一致所造成的。按问题中所说的情况分析,这副眼镜最大的可能是距离眼睛太近的原因所造成的,其次有可能是镜度偏高的原因造成的。这只能是猜测。倘若确实感到有问题...
全文
“丁零丁零”类似的描写声音的词语有哪些?
2个回答
2023-02-01 10:00
精灵精灵,叮铃叮铃,叮咚叮咚,叮铃叮铃,哗啦哗啦!
一段糟糕的初恋,对以后的感情会有什么影响?
4个回答
2023-02-01 10:00
一般情况下不会的,初恋就是青涩的,即使不完美,也会随着时间的推移慢慢地淡出记忆,以后遇到有缘人,还会有甜美的爱情的。
为什么叫出马仙呀?难道是骑着马?
1个回答
2023-02-01 10:00
出马就是俗称,就是仙立堂子的一种形式啊,出马多指地仙而言,地仙或草仙。出马多指仙家领取功德,弟子得财啊。出马仙常为几年或是几年,弟子多为全捆。仙家看事急准,出马就是一种形式,
语言的伤害比刀子还痛
1个回答
2023-02-01 10:00
是的,有很多时候,身体上的伤害比不上别人对你心灵上的攻击,可可的话语会在一刹那间让一个人做出错误的决定。
"陈数"的"数"的拼音
2个回答
2023-02-01 10:01
shu,读四声
一部韩剧内容跟因为爱情有多美差不多叫什么名想不起来了。
1个回答
2023-02-01 10:01
韩剧「天使的选择」,2012的剧,「因为爱情有多美」就是根据它翻拍的。
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