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我睡10个小时,当天还是会发困为什么?
2023-09-04 06:13
3个回答
2023-09-04 09:06
前边的人说的很好也很多,但你睡眠问题有可能是你血稠造成的,问问医生血稠怎么缓解吧
2023-09-04 07:07
以个人经验,我觉得,关键是意志力的问题,白天发困,
1)可能是因为睡眠质量不佳,晚上太晚睡觉(太晚睡觉,不论睡多少小时也难以有睡眠满足感)了,另外,睡得太多也是会令人发困的;
2)对目前学习工作或者生活中的东尘宏西不是很感兴趣,这也可以说是心境的问题,压力太大很想逃脱或者没有压力也会发困的;
3)缺乏适当的体育运动
建议:1)把握自己的生物中,调整好自己的睡眠时间,如果时间允许而且个人需要,中午来个10-20分钟的小睡也不错,保证稿山最佳的睡眠质量;2)多动脑筋,发觉生活中的乐趣,让自己乐乐,也适当给自己一些压力与动力;3)适当做些运动,最好是户外活动,呼吸一下新鲜空气;4)闲暇时做做自己感兴趣的悠闲活动;5)和朋友聊聊天,或者看看自己感兴趣的文章,看看外面的世界如何变化等;6)个人认为,还有一点是很重派敬册要也很有用的,就是靠自己的意志力来控制自己的情绪,给自己一些目标与动力,适当施加一些压力,使自己想的不是睡觉发困而是很感兴趣很有激情的事情,让自己精神饱满……
2023-09-04 06:45
主要是休息时间或者是方式不对或者今天你很劳累
相关问答
总是困困的,要睡又睡不着。
2个回答
2022-08-03 04:51
睡不着可能是因为心神不宁 心主神明 神明喜欢清静 如果思虑多或者心烦躁比较容易睡不着 建议你平时吃些红枣桂圆 补虚安神 另外现在冬天 睡前可以泡脚 有助于睡眠 希望你身体健康
为什么睡的越多越困 怎么避免越睡越困
1个回答
2024-04-11 12:50
哪就多运动。太就不会这么困了,所以呀? 夜晚要把觉睡足。
为什么早上要睡到10点多,不然就好困。是习惯吗?
3个回答
2023-01-27 02:26
就是你说的自然是自然醒,晚上如果睡得迟的话,那早上10:00多起来一次很正常的,但是我不提倡这样的生活习惯,应该晚上最迟11:00睡觉,早上呢,最好在最迟8:00起床,这是最好的作息规律。
每天睡足10个小时,仍然犯困,为什么总是睡不醒?
2个回答
2022-12-07 07:32
这可能是因为气血不足造成的,或者是大脑供血不足,睡眠质量特别差,所以每天睡足10个小时还会犯困。
困但是睡不着是为什么?
2个回答
2023-05-13 18:50
思虑太多,内心无法平静,肝气郁结,自然无法入睡
有困意睡不着的成语
1个回答
2024-01-28 04:33
夜不能寐 [ yè bù néng mèi ] 基本释义 形容因心中有事,晚上怎么也睡不着觉。 辗转反侧 [ zhǎn zhuǎn fǎn cè ] 【解释】:辗转:翻来复去;反侧:反复...
全文
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1个回答
2023-11-22 03:25
很困却睡不着怎么回事?
1个回答
2022-12-24 02:45
心里有惦记的事呗
形容很困,想睡觉的诗句
1个回答
2022-10-03 06:50
好象没有哎~~~
不困,睡不着觉
1个回答
2024-03-08 01:51
病情分析:你好,你这个情况多考虑神经衰弱有关,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。 指导意见:如果烦躁不易入睡时,可以喝杯糖水或喝杯热牛奶,可以帮助尽快入睡。可以将柏树...
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