吃起来不甜却能造成血糖升高的食物，到底都有哪些？

2023-09-01 23:06

4个回答

馒头、粉条、土豆。三种食物都是吃起来不甜，但由于都是含高量淀粉，容易造成血糖升高，

土豆，山药等含淀粉高的蔬菜，这些蔬菜吃起来不甜，但是他们的淀粉含量非常吵斗高，升宏磨吃到人体后就会慢慢转变为绝档葡萄糖，最后使血糖升高。

符合这个要求的食物还是有很多的，比如我们很熟悉的山楂，虽然侍闷吃起老衡弯来酸酸的，但是其实血糖挺高的。还有牛肉干、番茄酱、风味酸奶和面包，这些食物容易让血拦亩糖升高。

火龙果，淀粉，火锅蘸料，藕粉等食物的含糖量都非常高，不宜多吃。

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1个回答2023-03-27 06:42

一般来说菌类、绿叶蔬菜类的食物这些食物降血糖，而含有淀粉和糖类的主食可以升血糖。

1个回答2022-10-31 00:24

经常随身准备糖或饼干，感觉不舒服马上吃点就可以缓解

1个回答2024-03-09 18:50

一是影响智力，宝宝摄入太多糖会阻碍智力发育，而是容易引起肥胖症和蛀牙。

1个回答2022-10-14 07:05

吃甜食只是在低血糖发作时能很快的补充能量罢了，并不能治疗低血糖，多吃会胖的，还是要均衡饮食。

1个回答2023-03-08 14:00

乳糖的甜味度很小只有蔗糖的四分之一不到，即便是有乳糖甜味也不会太明显

1个回答2023-01-19 14:45

吃芹菜，红薯叶子

1个回答2022-12-02 10:05

无糖的食品当然是不含糖的，高血糖人群当然是可以食用无糖食品，基本上看一下成分表就可以知道哪些东西可以吃，哪些东西不能吃。

1个回答2022-12-02 04:35

糖有狭义广义之分，狭义的讲就是蔗糖，广义就是指碳水化合物（蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、水苏糖、鼠李糖、糊精、淀粉、纤维素等等等等很多很多）。但是只有前面几种蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、等等一些分子量小...

1个回答2023-07-27 01:00

是因为甜食是能够将我们体内的热量全部都给消耗完，导致没有热量去供给呼吸，所以就会感觉到很头晕。

2个回答2022-12-25 15:40

我们常见的降糖食物还是比较多，比如说最常见的糙米，燕麦，荞麦，还有一些蔬菜类都是很好的降糖食材，包括山药都是非常好的食材

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