最近总是精神紧张 心里焦虑 失眠 觉得屋子里到处有声音 一点点声音就要醒 睡不熟 噩梦 鬼压床 很累很累

鬼压身，睡觉不要把手放在胸前，我也有过类似的情况，都是把手放在胸前的结果

我想说的是，你睡觉之前不要想太多的事情 想多了会导致失眠的 每天越是想睡觉却越是睡不着 这会导致逆反心理 所以每天一切顺其自延会好的

上次来丽江，或许是想回云南，这次来丽江，或许是失恋。看到网上的朋友说。他们去丽江都是因为失恋，感情受到伤害....这次回来，刘杰说要给我接风，请了大伙去吃洋芋鸡。本来昨天就喝得不省人事了。有2天都没有...

压力大失眠这种情况下，首先需要解除引起失眠的压力，放松心态，心理压力大时要学会自我调节，尽可能去除或减轻压力源，多给自己一些积极的心理暗示。平常可以找关系不错的好朋友或者家人聊聊天，睡前不要喝咖啡喝浓...

中医讲：肝主疏泄，心理压力大了，就会导致肝气郁结，情绪波动易怒，肝郁化火，从而引发一系列的疾病，失眠就是其中之一。所以，解决失眠问题就需要疏肝。中医常用逍遥散、甘麦大枣汤来疏肝安神，考虑服用便捷性等因...

你好,建议平时尽量放宽心态,不要给自己太大压力,规律作息生活。 白天尽量少睡,晚间避免熬夜,保证睡眠环境的安静舒适,吃点牛奶,安神补脑液等改善睡眠。以上是对睡眠不好经常做噩梦,有时候不小心被吵醒睡回去...

电子音乐听久了在一段时间内对心脏有些影响，心脏会疲累，晚上睡觉手不要放在心脏的位置，被稍微压到了就容易鬼压身，鬼压身这种现象似真似假，我不是吓你，这种现象经常发生并不好，人不能动，但意识清楚，这种没有...

调整一下心态

可能和你的精神状态有关，有时候你的精神压力非常的大，有时候非常的焦虑都会出现这样的情况。这个时候你的精神太紧张了，就会出现这样的结果。

　　是啊，每个人都很累，但终究是要醒过来的 ，我们还是要生活下去，为了需要我们的人。