别再吃米饭和馒头了，是长肉大户，哪几种主食减肥的人要少吃？

2023-08-24 04:00

3个回答

凡事没有绝对，减肥期间可以少吃含碳水化合物的食物，少吃红肉，多吃白肉，对吃蔬菜水果。

减肥的人要少吃糖，高油，高热量，高面粉的食物，比如蛋糕、炒面、炒饭、面包等。

我觉得米饭和馒头还有一些油炸食品，比如炸鸡之类的。

相关问答

1个回答2024-03-22 19:14

控制好量，七分饱就停，一顿饭比例是。主食3分，蛋白质3分，水果2分，蔬菜2分，这样吃，就容易瘦

2个回答2022-12-18 05:29

可以用蔬菜水果代替，京东上有一些专业的减肥套餐。也可以考虑一下。

2个回答2022-12-13 04:30

不吃米饭可以吃面条馒头饺子等等代替。如果一点主食都不吃，肯定不行，会影响肠胃功能，产生胃病

1个回答2024-02-20 22:41

许多的减肥方法，终究离不开毅力二字，唉～心想如果能够轻松达减肥效果该有多好！根据美国保健专家研究发表，进食时听轻音乐有助于减肥的功效喔～您不需特别强制节食，就可以轻轻松松的减肥成功。　　为什么进食时听...

1个回答2024-02-25 04:37

许多的减肥方法，终究离不开毅力二字，唉~心想假如能够轻松达减肥效果该有多好!根据美国保健专家研究发表，进食时听轻音乐有助于减肥的功效喔~您不需非凡强制节食，就可以轻轻松松的减肥成功。为什么...

4个回答2022-09-26 05:08

肥肉各种的不好高脂肪高热量，不会起到减肥作用的，减肥还是多吃水果蔬菜，五谷杂粮膳食纤维等类食物。

3个回答2022-09-27 19:53

需要吃肥肉有些人减肥一辈子都没有进入燃脂状态，我们知道，减肥是需要燃烧掉多余的脂肪，吃肥肉提高脂肪摄入量，会会减少饥饿激素和增加瘦素的分泌，开启你的燃脂开关，从而达到减肥效果。不能喝饮料，不吃糖。燃...

1个回答2024-02-25 20:44

减肥必须节食科学减肥方法 1：每天晚餐六分饱 2：每天睡眠六到七个小时 3：每天跑步至少五公里 4：平时少吃肉多吃菜

1个回答2024-03-03 11:57

你可以用这种方法，有好多人都通过它减下去了，代谢好的，一个月可以减掉20多斤早上：便秘的喝一大杯淡盐水，然后一杯浓蜂蜜水，蜂蜜最好是天然的，超市的不要喝超过两个月（蜂蜜是，20g-30g蜂蜜加150...

1个回答2024-03-05 15:17

节食减肥你营养吸收的也均衡，对身体不好所以这也是导致月经不来的原因建议你看看医生或者自己补充一下营养，多吃大枣补血的之类的也可以辅助性的喝一些酵素调理一下体质

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