广东一男子分手后3个月逆袭减肥80斤，如何化悲愤为提高自己的动力？

有人要说我们不是每天都要走路吗？是的，我们每天或多或少都要走路。但是你要减肥的话，这些是不够的。你计算过你每天能走多长时间的路吗？记得是以什么样的运动来走的吗？ 　　走路是最最简单的减肥方法了。虽然消...

应该说会让人特别的幸福吧，因为真的挺美好的。

我们一起加油吧，瘦下来的那一刻真的整个人心情都会变好，每天饮食规律，不要可以的去节食，而是规律饮食和运动相结合，也不要急于减重，而是循序渐进，在变瘦的同时，让身体更加的健康，减肥也是一件考验人意志力的...

坚持锻炼~~坚持就是胜利只要你每天锻炼~~我相信一定可以瘦下来的

首先你要戒掉暴饮暴食的坏习惯，多注意运动，不要三天打鱼两天晒网，一定要每天拿出时间去运动，每天要多喝水，还要关注别人的方法，夔雅洁终于瘦 ，里面说的我觉得就不错呢，希望你会一直坚持下去，一定会成功的

每天早上一个鸡蛋，只吃蛋清中午蔬菜下午苹果。就这样，我坚持了两个多星期，瘦了八斤，但是整个人就整天没精打采的 。

我闺蜜是属于超级自虐类型的，就是靠节食减肥，一日三餐除了水果就是蔬菜沙拉。一年下来体重一百三到八十斤。

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

据您所描述 快速瘦70斤 会是比较长的过程 所以要注意细节 首先尽量少吃大油大腻的食物 少吃零食 多吃一些蔬菜水果什么的 其次就是在每顿饭前都先和一碗汤 能减少饭量而且也起到减肥作用 每顿饭少吃主食 ...

建议你吃清静果