耐心爆棚，凭实力一步步变强大的星座，你知道吗？

2023-08-23 19:10

3个回答

巨蟹座，金牛座，天蝎座，处女座这几个星座的人都是非常有耐心的人。

巨蟹座，金牛座，天蝎座，处女座这几个星座的人在凭借着自己的实力一步步的去变强大。

巨蟹座也知道,如果光靠实力,肯定不会让自己变强,因为山外有山,人外有人,比自己厉害的人多了去

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1个回答2024-02-15 04:34

1973年，全美2000米到10000米跑记录创造者史蒂夫·普雷方丹成为第一个穿NIKE运动鞋的田径运动员。其实耐克主要还是靠篮球上的事业出名的，当年乔丹就是穿耐克篮球鞋打球，耐克还因此帮乔丹付了好...

1个回答2022-12-25 10:47

搞活黑糊糊合乎

1个回答2024-03-11 17:41

步步高座机回放录音没有声音，可能就是因为你的喇叭出了问题，看看是不是你的喇叭。

2个回答2022-09-16 00:26

经常走鸭子步，蛙跳，蹲下起立，这是连爆发力的，长期坚持对短跑有很大帮助的；耐力就需要长时间的跑了，不要怕苦，调整好呼吸最重要，步伐要大，最好是匀速

2个回答2023-01-20 07:38

1个回答2024-02-20 20:17

要是想练短跑就要加大腿部肌肉活动量，比如练一下深蹲跳，每天做4-5组，一组8-10个，因人而异。要是想提升耐力的话，就要每天坚持跑步。

5个回答2023-01-29 16:14

每一个人的进步，都要依靠自己的能力和自己的特点，很多人靠耐心一样可以取得大进步

5个回答2023-02-07 02:51

进步的话，不只是需要耐心，还需要其他的方面，还需要努力，并且要确定自己的目标和方向

3个回答2023-01-15 15:21

你是想练短跑还是长跑？短跑练爆发长跑练耐力先说长跑：我是从每天2000开始练的 4天之后适应了就变成5圈了过了一个星期就加到5圈自己把握节奏看加到多少圈我不是专业田径的只是用这个保持体...

1个回答2022-07-08 06:10

平时5：30起床跑步，不少于半小时，先慢跑，然后变速跑，疲倦时，走跑交替，其他零碎时间练跳绳，临睡前练仰卧起坐，有机会多游泳，暑假里可以加大运动量。

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