运动完有肌肉酸痛感，才算是有效的运动吗？

2023-08-21 22:45

3个回答

2023-08-22 03:09

确实是这样子的，产生肌肉酸痛感。才能减少身上的脂肪。

2023-08-22 02:53

不是，运动完之后有肌衡衡肉酸痛感，并橘是肌肉产生乳酸的结果，很有可能是你长时间没有运咐蔽做动过导致的，并不是运动有效的证明

2023-08-21 23:03

不是。因为有效运动衡量的标准不是按照肌肉酸痛感来衡量的，所以只要是能达到效果的，都算是有效运动。

相关问答

运动后肌肉酸痛，哪些简单的办法缓解肌肉酸痛？

4个回答2022-10-18 12:12

没有做好运动之前热身的人都会有这样的感受，可以多多按摩就能缓解了。

运动过后，大腿肌肉酸痛，怎样可以缓解

1个回答2022-11-10 16:17

我是专业运动员。你这样是很正常的现象。平时没怎么经常锻炼吧？肌肉酸痛是正常现象，对于平时缺乏锻炼，一下子开始锻炼的人，各种肌肉上出现不适不用担心，对你这样的状态，建议跑完步的时候尽量走走再坐下来休息，...

运动后肌肉酸痛该如何缓解？

1个回答2022-09-10 00:41

1、运动后，要做拉伸放松，可用泡沫轴放松肌肉 2、运动前做好热身，可减轻酸痛 3、运动后可用筋膜枪放松肌肉，清除乳酸，缓解酸痛

运动多长时间后，再运动不会肌肉酸痛（以后都不会）

3个回答2023-09-23 07:40

这个要看你是不是经常运动，如果不经常运动，疼的时间会长一些，一般一个多星期就可以恢复了。

如何快速缓解运动后肌肉酸痛

1个回答2023-01-10 11:00

运动之后，应在半小时之内进行放松啊。可以采取踮着小步慢跑的方式主动放松，也可以采取叫别人带你按摩放松的方式

运动后肌肉按摩要注意什么，如何正确缓解肌肉酸痛？

1个回答2022-09-16 06:16

涂抹按摩膏按摩轻揉即可，比如纾适宁就挺不错的

肌肉是怎样运动的

1个回答2022-09-12 12:32

靠人体来运动的

夏季运动量不宜过大运动后肌肉酸痛如何缓解

1个回答2022-12-14 07:09

　　夏季运动之后容易出现肌肉酸痛情况，一般在锻炼之后的24小时之后出现，运动医学上将其称之为延迟性肌肉酸痛症，运动后24~72小时酸痛会达到顶点，然后5~7天左右酸痛感会逐渐消失。任何骨骼肌在激烈的运...

长时间没运动后，肌肉酸痛怎么消除？

3个回答2022-10-06 20:52

肌肉酸疼应该是运动时无氧呼吸产生酸，吃点偏碱性的食物．运动我觉得也没必要太激烈了，慢跑．走路走半个小时也不错

天子门生是什么人

1个回答2024-06-02 17:11

所谓天子门生，是指参加殿试被录取的进士。因为在科举时代，士子科考被录取后，称监考官员为宗师，自称学生。考官与考生以师生关系的名义互相勾结，朋比为奸。而殿试是国家最高级考试，皇帝为了防止大臣特别是宰相借...

热门问答

热门搜索更多

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z