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孩子补钙小心边补边漏,这些“偷钙”食物,你知道吗?
2023-08-20 07:52
3个回答
2023-08-20 11:33
高盐食物:高盐不仅会在肠道中影响钙吸收,还会在排泄中引起钙流失。 ;加工食品:很多人喜欢加工食品,像香肠、薯条、炸鸡等。富含磷,能百分之百被人体吸收,也会阻碍对钙的吸收。
2023-08-20 10:36
我知道,菠菜,韭菜,莴笋,菜花,竹笋,甜菜这些菜草酸含量都是非常高的,而且还有黄豆黑豆,杏仁,核桃,这些植酸含量很高,会影响到钙的吸收以及豆类,谷物还有果皮这些食物都属于偷钙食物。
2023-08-20 10:07
知道的,例如孩子不能喝碳酸类的饮料,也不能吃添加剂较多的食物,这些特别影响到钙的吸收,所以经常吃也会缺钙。
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