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老年人失眠怎么治
2023-08-19 14:02
2个回答
2023-08-19 15:43
平时做适当的运动,调整自己的生物钟,平时多吃清淡的食物,多吃新鲜蔬菜水果,同时要戒烟酒,在睡觉前也可喝一杯牛奶,牛奶对人的睡眠是有帮助的,同时也可以在睡前用热水泡泡脚,这都是有助于老人的睡眠质量的。
2023-08-19 14:23
您好, 建议 要保持稳定健康的情绪,要想保证睡眠安稳、舒适,必须心情愉快,平静轻松:因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑,养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊,不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键。希望对您有帮助。
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晚上为什么会失眠?失眠怎么治?
1个回答
2024-02-17 22:09
饿....,咋全是打广告的。 要解决失眠的问题也蛮简单的, 可以吃点安神食物,比如大枣、枸杞子、黄鱼、芝麻、小麦这些,当然了,安神的不只这些,不过这些容易弄的到,睡前泡水温50-70度的热水脚,如果能...
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治疗失眠?大家都失眠过把
1个回答
2024-03-19 11:30
您好,临床上,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。 建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。 中药治疗失眠药物主要成...
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失眠怎么治?
1个回答
2023-02-15 16:10
学会放松、放下,不要自己折磨自己。现在起睡前勿大用脑,放下所有事情,踏踏实实睡觉。睡前可用热水加醋洗脚;葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠。将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,...
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怎么才可以治好失眠呢?
1个回答
2022-11-14 14:48
、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈2
失眠可以治好吗?
1个回答
2022-11-08 00:50
失眠其实是可以治好的,只不过它需要一个过程,不是说今天咱们治疗了明天就不失眠了,失眠的话我感觉最根本的还是要解决咱们的生活作息还有心理问题,最好是找一个医生咨询了解一下,等后边没有没有这么严重了之后可...
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治失眠
1个回答
2024-02-14 21:55
你好,通过你对症状的描述,我们认为这可吃些牛黄静脑片来调理的,黄连泻心汤也行。
更年期失眠怎么治?
1个回答
2024-02-05 12:32
你好,更年期综合征中最典型的症状是潮热潮红。更年期综合征多发生于45~55岁,90%的妇女可出现轻重不等的症状,有人在绝经过渡期症状已开始出现,持续到绝经后2~3年,少数人可持续到绝经后5~10年症状...
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失眠可以治好吗
2个回答
2023-01-10 13:14
失眠是可以治好的,你可以试试中医
失眠怎么治?
2个回答
2023-04-08 02:10
几乎所有的失眠都是心因性的,对睡眠过分关注,对失眠极度恐惧,都会夺走睡眠。及时进行心理咨询吧!
小学生失眠怎么治
1个回答
2024-01-28 07:03
一般情况都是压力太大了,父母有时间要多和孩子一起聊天,散步和下棋,打牌。这样孩子会更有安全感,失眠就会有改善
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