你在学习失意时都是怎么调节自己的情绪的？

保持专注，也需要心态上的调节。心态太重要了!心态对我们的生活境况所产生的重要影响可能都超过了你的想象。一个好的心态，会让一个人立刻从困境中发现机遇。抛弃消极的想法和信念，采取积极的心理暗示，积极思维，看到事物好的一面。

给自己限定一段时间，全身心投入。目标明确的时候，头脑会更加冷静，做事也更有自律。所以在学习或工作中，给自己设定一个非常具体明确的目标，比如在2个小时内完成这项任务。然后立刻开始行动，你可能需要花5分钟进入状态，但接下去你会更容易地保持专注的。