打开
早睡早起有什么好处?
2023-08-18 01:09
1个回答
2023-08-18 01:33
1、早起可以让人精力旺盛,不容易犯困。
坚持早睡早起的人,起床的速度更快,思维敏捷,头脑灵活,在工作和学习生活能够快速集中注意力,更快把事情办好,工作效率高,精力旺盛,不容易犯困。
2、早起可以提高学习成绩,让学习更好。
坚持早起的学生平均成绩比那些喜欢熬夜的学生要好,而且他们生活更加规律,学习热情高,主动性强,并且比喜欢熬夜的学生更健康。
3早起可以让人做事更仔细,更加负责。
早起者往往做事很有计划性,效率更高,做事情非常仔细,更加关注细节,而且勇于承担责任,认真负责,更容易得到他人的信任。
相关问答
让孩子早睡的方法 早睡的好处有哪些
1个回答
2024-01-23 15:11
早睡健康,皮肤好,喝少量的红酒,可以养颜,喝太多酒就会伤身.不喝酒的好处就是没有那么容易变老.因为喝酒的人要熬夜,所以老得很快.
早睡早起的名言?
1个回答
2024-01-28 21:38
早睡早起身体好,晚睡迟起百病长。良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒(礼节)不做亏心事,不怕鬼敲门(公德)。时间过,没法回。光阴去,讨不还。 勤是摇钱树,俭是聚宝盆。 格言诗句没想起来,对不起
早睡早起的诗句?
1个回答
2024-02-01 05:00
早睡早起唯美句子早睡早起,能控制自己的人,才能更加从容,镇静。握一束清晨光,轻轻放在你的脸庞,带给你一天的清凉,愿你从睡梦中醒来,看到满眼的希望,心中充满宁静与安详,那是我送你的美好愿望,早安朋友!...
全文
为什么要早睡早起?
1个回答
2023-08-17 16:25
早睡早起精神更好呀
早睡早起的好处
1个回答
2023-05-10 19:17
身体会非常好
小孩能早睡早起家长是什么样的心情
1个回答
2024-02-12 09:23
作为父母当人会很欣慰 因为好的习惯有助于孩子的以后 所以这是值得骄傲的
早睡和早起有关系吗?
1个回答
2024-02-13 00:33
早睡早起的好处––––晚上9–11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐晚间11–凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1–3点,胆的排毒,亦同。凌晨3–5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的...
全文
早睡早起的好处有什么?
1个回答
2024-02-18 07:56
一、早睡的好处: 1、有益心脏:晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会让血压和胆固醇升高,这些都会给心脏带来健康风险。 2、减缓压力:夜晚世磨腔一个安稳的睡眠,会帮助你释放出日常生活中所产生的身心...
全文
早睡早起?
1个回答
2024-02-09 12:00
早睡早起身体好,人在白天劳动,工作,一天,身体细胞需要新陈代谢。而晚上是人体新陈代谢最佳的时候。只有休息好,精力才能充沛,才能旺盛。
怎样能早睡早起?
1个回答
2024-02-09 13:24
早睡的方法:循序渐进保持早睡的习惯。你可能是一个资深的夜猫子,每天都要到晚上一二点钟才会收起电脑和手机洗洗睡觉。晚睡给皮肤和身体带来的坏处这里我就不赘述了,那么你现在需要做的就是提前你的睡觉时间。具...
全文
热门问答
1
暗黑修真怎么下线了
2
用玉字作诗,四句就行
3
类似傲世九重天的小说??只想要那种搞怪的搞笑的 猪脚强大滴 异世邪君 武动乾坤 战天 遮天 都在追
4
在宇宙之中,最顶级的科学与技术应该是什么样子的?
5
《奋斗》是这个系列的第几部?什么时候拍摄或播放下一部?
6
辰汐做名字好吗?有什么寓意
7
山海经里的神兽真的存在过吗?
8
风吹雨过秋叶落这首诗的意思
9
顾名思义什么意思
10
黑暗之魂3接不接受西里斯的誓约有什么影响
11
《重生之变成了猫》我想知道是不是真的有这篇小说QAQ
12
猫鼠游戏想要表现什么
13
在静静的校园里似乎到处都响着沙沙声那是
14
玄幻小说异世重生 无女主 一个也不能有 越冷酷无情阴险狡诈越好
15
我想找一部小说,但不知道名字。 只知道女主叫简素,男主是外国人。 是一个重生娱乐圈的小说?
16
有人看全能修炼系统吗?秋风揽月写的
17
全能修神者的介绍
18
幼儿音乐表现力会体现在哪些方面?
19
学无止尽还是学无止境?
20
说说你们听过的、最好的情话、也是最好的谎话。
21
七彩琉璃镜是干嘛用的
22
顾名思义是什么意思?
23
有一本小说叫什么吃定你男主姓欧
24
求一部小说
25
分割晓暴车是第几章
26
王维《杂诗》的全文怎么拼音?
27
扭吧扭吧真的能减肥吗?
28
找个小说。游戏设计类的
29
神农百草经都写过那几本小说啊,只要书名就行,要全
30
合字田字格怎么写
热门搜索
更多
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
安徽对口高考英语推测
安徽高考词英语2018
安徽职教高考2024英语
安徽1999 高考英语试卷
安徽新高考英语2022
安徽小高考英语作文
安徽高考考英语吗
爱因斯坦高考英语作文
安徽英语高考各科分
爱疯英语新高考
安徽高考英语一模
安徽高考英语听了几遍
安徽对口高考英语范围
爱疯英语高考备
安徽新高考课本英语
ai高考英语写作预测
安徽高考英语满分印刷
安徽高考148分英语
安徽高考英语必修一
安徽中高考英语分数
安徽高考英语要求几分
澳大利亚高考英语
安慰高考朋友英语短文
安徽小高考英语难度
安徽合肥英语作文高考
安徽高考2018英语难易
安徽高考英语多少词汇
安徽新高考英语2023
安徽高考模拟试卷英语
安徽2022高考英语难度
宝宝英语课进度慢
宝宝英语口语300句
宝宝英语怎么说读音
宝宝坐婴儿车英语
宝宝学英语小爱音箱
宝宝巴士魔力球学英语
宝宝贴墙英语怎么说
宝宝日记怎么用英语写
宝宝学英语学动物单词
宝宝应该几岁学英语
宝宝荣誉句子大全简短英语
宝宝哥哥英语怎么说
宝宝听英语听不准音
宝宝英语学习有必要么
宝宝学英语那个软件好
宝宝学英语从哪开始
宝宝学51英语感想
宝宝几周岁学英语好
宝宝三岁英语儿歌
宝宝喜学英语的好处
宝宝学习动物英语歌
宝宝学英语最好的方法
宝宝巴士学英语大全全集
宝宝英语常用句子有哪些
宝宝相册寄语单据 英语
宝宝英语歌曲做雪糕
宝宝学英语在哪个软件
宝宝巴士上厕所儿歌英语
宝宝英语音标怎么读
宝宝学英语蔬菜单词
成都热卤小吃
宠爱舞蹈视频女生版
初二英语上册课文跟读人教版
春节的美食介绍50字
采薇古诗背诵
春节手工制作简单
查理和巧克力工厂影评
穿靴子的猫中文版免费观看
创意媒体专业就业方向
春秋时期第一位霸主是
陈宝莲和曹查理电影
冲动的惩罚广场舞
城市商业魅力榜
初一语文第一课春朗读录音
催眠儿歌音乐推荐一下
纯音乐 苏格兰
纯音乐版沙漠
穿入西游
初中到高中所有英语单词
超能力全集
彩虹圈劳力士多少钱
猜字谜和字谜的答案
初一下册英语人教版单词音频
纯音乐纯音乐故乡的原风景
彩虹水果英语儿歌
初中地理口诀大全
虫草清肺胶囊主治功能
成都锦里古街旅游攻略
错撩广播剧资源
处事智慧
大专英语期中考什么
大庆2015中考英语
倒装句中考天津英语
达州中考英语高频词汇
东莞中考英语最后冲刺卷
大连中考英语核心词汇
夺冠新中考总复习英语
多分英语中考专项 新突破
短裙英语作文范文中考
东升中考喜报寄语大全英语
东莞市英语中考作文
大连中考英语2模
锻炼中考英语听力软件
大连市中考英语分析
丹东英语中考试卷
荡寇英雄作文中考英语
德州中考英语卷难度分析
大同英语中考成绩怎么算
大连中考英语预测卷
大连中考卷2021英语
大庆中考英语听力口语
德州中考英语具体情况
大连中考英语降低比例
大连中考英语重点词汇
大连23年英语中考卷
达德小学英语作文模板中考
动因体育中考英语作文范文
丹东2013中考英语
敌人英语作文中考2022
地道中考英语小册子
儿歌我要飞歌曲
儿歌咕咕咕咯咯咯
儿子如何处理婆媳关系
二年级数学下册混合运算教案
儿歌吕方经典老歌
儿童歌曲过新年
儿歌风教学目标
鹅肝有什么营养
儿童诗金波
儿歌简单舞蹈可爱动作分解
儿歌老虎猫
儿歌恭喜发财歌词
峨眉山附近还有什么好玩的地方
儿歌宝贝宝贝睡觉吧
恶搞电影推荐
二的乘法口诀怎么背
儿童尿红细胞高是什么原因
二年级上册语文第1课
二个月宝宝早教训练项目
儿歌故事形象设计图
儿童频繁发烧怎么办
二战导火索萨拉热窝事件
儿歌足尖跳简谱
儿歌葫芦娃加舞蹈
儿童学习时间
儿歌超人
二手房墙面翻新
儿歌胎儿几周算足月儿
儿童版我是山东人儿歌
儿歌三人套圈
范伟郭德纲于谦相声小品
福清音西辖区豪华墓
冯涛二人转排第几名
发洋财相声
范军韩兰成相声完整版
封神榜评书袁阔成第十三集
冯书良二人转全集
发起并创立酷口相声
反唱琴书
夫妻搭档相声完整版
附城镇中心小孩快板进社区
福建南音的渊源
付强赵严相声
防溺水四人群口相声
放背上鼓词
凤阳大鼓表演
范军相声两口子
夫妻相声大全
讽刺相声的段子
放个轻鼓词
风尘豪客评书47
方清平活一万年的相声
翻车相声组
法律知识的三人相声
傅园慧爆笑说相声
放着相声不听
冯小刚张鹤伦相声
非遗烟墩大鼓
费玉清的清音乐和集
奉节快板
古典时期作曲家
甘肃平凉有什么美食
关于师生情的作文
高中古诗文背诵72篇内容
高效人生七大习惯
狗狗的习惯
孤桐王安石朗诵
关于幸福的美文
国语生日快乐歌曲
关于超级地球
钢铁是怎样炼成的电影在线观看
国内餐饮市场分析
关于节日的课文
国产动画电影推荐
购买往日不再的平台
过把瘾电视剧全集剧情
歌曲宁夏原唱
古诗600首
关于动物的英文歌
高一开学感悟
高情商回答
高血压适合吃什么盐
乖摸摸头12个故事人物
顾嘉辉所有经典老歌
诡道异仙小说
古诗《军行》唐李白
孤独才是人生
关于三国演义小故事的小标题
感谢生活的唯美句子
归路第十集免费观看全集
荒野求生60天全集
呼噜博士讲故事
红色高跟鞋歌曲原唱
婚礼诗歌朗诵
狐假虎威的狐狸是一只怎样的狐狸
黑月光拿稳be剧本》
韩式荞麦凉面
黄鹤楼峡谷情多少钱一盒
后赤壁赋苏轼
哈利波特7电影免费观看
好看的异能小说完本
海鸥表盘价格
会当凌绝顶, 一览众山小
呼伦贝尔大草原怎么
火影之我是因陀罗
火力少年王2
皓镧传连续剧全集免费
海街日记
海底小纵队和汪汪队
画眉鸟是保护动物吗
哈利波特在哪看免费
海底总动员中文
黄鹤楼送孟浩然之广陵的诗词大意
灰姑娘的姐姐电视剧
黄梅戏天仙配续集
海鸥手表电子
婚礼上父亲致辞
很小众却很惊艳的情诗
鸿门宴三国演义
好听流行歌
姜子牙出山多少岁
简易手工绘本
江苏盐城旅游
绝地求生免费下载安装
绝品女婿的小说
姜子牙的民间故事
简单的儿童童话故事
劲爆开场纯音乐
吉他入门零基础知识
寂静杀戮 小说
金银花泡水喝的功效
荆门旅游攻略
九星霸体诀小说全本
吉他教程歌曲晴天
讲太上感应篇
甲泼尼龙片
绝对压力表压力大气压力的关系
极品大相师完本txt下载
坚持就是胜利的励志句子
金口诀入门
九上世界历史
剑龙的英语
精卫填海故事大意简洁
假如给我三天光明的励志故事
假期作文600字
将夜昊天结局
吉他有几个和弦
九日齐山登高这首诗的意思
冀教版七年级上册英语单词短语表
卷土新书
开胃去火吃什么药
科学实验幼儿
恐龙神奇宝贝游戏
可以弹钢琴的音乐软件
克罗地亚的莫德里奇
口语100下载安装
酷狗怎么下载免费歌曲
昆虫记螳螂的特点和生活特征
开光师
恐龙石膏娃娃
开心超人片尾曲
卡路里燃烧我的卡路里
狂飙集
昆虫记蚂蚁简介
空岛战争
狂枭听书
口琴老歌经典100首
恐龙睡前故事在线听mp3
可以下载的音乐
科目三教程
狂妻来袭九爷早安 小说
昆虫记中最喜欢的昆虫及理由
喀秋莎简谱
口耳目课文朗读
口述故事
开心工作的励志句子
看云识天气课文
库里南
凯·帕克的经典4
口才训练法
李派快板表演
老评书艺术家
澧县大鼓百寿袍第二集
老北京传统人事快板
流行伴奏钢琴书
李菁何云伟大耗子相声
李秀珍二人转
陇西首阳会说相声
李金斗相声简化
乐亭大鼓罗成算卦歌词
李白燕南音
梨园记忆
六年级下册数学负数知识点
老师我想对您说书写格式
李咏于谦共几场相声
老外说相声贼
老相声我是诗人
刘宝瑞漫画相声
老人评书播放
另外大鼓旁边这个轴承
粱锦辉评书倚天屠龙记
立春苏州评弹
浏阳河古筝左手快板
刘兰芳评书天门阵大全
鲁乐乐的英语阅读
六年级语文练习
刘谦醉酒以后相声
卢鑫相声盗墓
卢鑫相声四海八荒
刘宝瑞单口评书完整版经典
漠河舞厅钢琴谱简谱
没有这回事
免费听书从斗罗开始俘获女神全本
摩托车考科目二绕桩技巧
面具免费有声原著小说畅听
马来西亚槟城旅游景点
免费观看电视剧如懿传
免费观看不忠电影
mp3歌曲免费下载用哪个软件好
免费听音乐软件全免费车载劲爆dj电音舞曲
末世之三宫六院 牧神空
蒙曼大隋风云上部
免费格斗游戏
描写人物五官的句子
martian
梦里水乡来电铃声
美妆问题
麻雀斑
免费在线听音频小沈阳小品
美女家庭教师电影
魔女嘉丽
mp3怎么下载小说说
妈妈喜欢的礼物
明日之城
每天吃什么才能营养均衡
免费升舱是什么意思
麻雀俱乐部
免费汽车
母动物
梦回仙境
能动英语四级翻译技巧
n1先考听力吗
哪里的初一英语是科普版
宁波高中英语续写
弄丢了自己的玫瑰故事梗概
牛津英语7年级上册人教版
哪些软件可以弄听力
男生英语四级好考吗
哪些城市不考听力英语
南昌学位英语考试代
牛津高中英语阅读专练
那种考试听力最难
农村教育听力原文
南昌数字听力耳机供应
宁大六级听力频道是多少
男生整容英语作文初一初三
牛津英语四年级下册第6课
牛津英语5年级下册语法
男孩唱歌怎么训练听力
哪个应用可以翻译听力
哪个软件有英文听力
牛津高中英语模块六单词
哪个平台可以听六级听力音频
哪种茶叶对听力好
纽康听力专业吗
nasa 四级听力
内容英语四级阅读技巧
内蒙古高考听力
宁都初中英语竞赛
南阳高二上册课本英语人教版
oil听力
欧亚卖场 幼儿英语
octopus少儿英语歌曲
opposites幼儿英语
og英语听力
欧阳萍听力英语
噢日语听力
欧路词典每日英语听力
欧阳萍老师的听力方法
欧那德语听力
old age听力
og5听力
欧斯达听力计
OG53听力
欧阳萍四级听力技巧
ova听力
og听力翻译
呕吐以后听力
og听力 原文
o5网八年级英语课课练
oto听力
oet听力
of beauty听力
欧美英语幼儿园
og听力技巧
og听力最难
欧阳萍听力涂卡
of听力
偶像崇拜英语六级作文
欧阳萍听力怎么
拼音版古文观止儿童版
拼音版古文观止哪个好
pep五年级上册英语unit4单词
朋党论09 20古文观止
庖丁解牛古文观止
普宁市高三联考英语试卷
盘多多 古文观止 竖版
濮阳哪里学少儿英语
琵琶行是古文观止
pep英语六年级上册句型转换
pep六年级英语上册语法总结
苹果一年级英语
琵琶行古文观止注释
潘老师推荐的古文观止
pep六年级英语下册辅导总结
评高中英语阅读课
盘多多 古文观止 竖版
朋党论选自古文观止
琵琶行在古文观止哪里
品读古文观止 林钊勤
陪孩子学英语口诀
pep小学英语六年级下册句子
平说古文观止有必要
盘锦英语六年级单词大全
陪一年级孩子自学英语作文
pep六年级下册英语比较级
普高一年级英语复习
瓢虫幼儿英语怎么说
pep六年级英语读写专练
培生少儿英语bigfun
钱文忠说佛
起点中文网有声小说怎么
奇葩三国说有声书
权倾一世有声书
签到十万年
凄美武侠爱情的有声小说
钱文忠解读三字经
期待在地下城相遇有声小说
桥声有声小说免费
庆余年第二季对应有声小说
乾坤听书有声小说龙王传说
恰到好处的幸福
青海方言有声小说民生街
庆余年有声书在线免费
权术之王有声小说在线收听
拳镇山河有声小说在线免费收听
权力的游戏第一季有声小说
倩女幽魂主题曲
前任无双有声小说蛐蛐
弃妃在上王爷请听话有声小说
七年级英语上册课文朗读
全家福有声书
求魔有声小说布兰德
全职名医任心有声小说免费听
曲黎敏有声书哪有卖
浅墨说书深空彼岸有声小说
奇艺兵王有声小说
求分享史上最强赘婿有声小说
青春作伴好读书有声小说在线收听
奇鸟行状录有声读物
人之初的那个相声
让我们手牵着手在一起快板
如何刷牛皮大鼓
日本女相声演员
日语清音和浊音听不出来
日语的清音浊音和半浊音表
惹不起的捧哏完整版相声
入门相声必看
绕口令相声笑傲江湖
rap相声陕西
认打认罚的相声
任枫评书
riff清音吉他
瑞安鼓词冯仙珠
如果郭德纲宣布不再说相声
如何推动相声发展演讲稿
热情的快板创作背景介绍
日落西山快板
乳山二人转
如何评价马三立的相声
荣美相声演员
如果播放评书
热干面快板
如此学艺相声完整版
瑞安鼓词江南四杰
任嘉伦王俊凯相声
绕口令rap相声
如何报幕相声满腹经纶
人真奇怪的相声
如何改良相声
上册五年级英语单词
硕士中专英语考试难吗
四年级上册童话英语王国
三年级儿歌美丽的黄昏
山东2022学位英语考试
四年级下册英语同步作文
四年级英语28页翻译
三个和尚喝水儿歌
私立高中教初中英语
三管轮英语考试听力
少儿歌舞ktv
商务英语考试每年时间
甩鱼竿儿歌
山西小学五年级上英语
士博初中英语
硕士公共英语考试难吗
少儿歌曲小免子
水果英语歌单词儿歌
四年级上册英语香炉版
四年级英语考试吗
四年级英语怎么记得快
石家庄剑桥商务英语考试
山东儿歌大全
手指儿歌1到5
四方街杯少儿歌唱大赛官网
生病不能参加英语考试的Email
山东临沂初中英语短语
四年级英语怎样认识时钟
深圳中考英语考试类型
三城同创自创儿歌
唐朝建立的评书
跳二人转扭秧歌的特点
铁片大鼓姚雪芬全集
同仁堂快板词王九龙
唐山小山相声社简介
天龙八部评书18
田连元的评书书剑恩仇记
天气二人转
通州二人转
天津相声演员杨议孩子是谁
铁齿铜牙纪晓岚评书文本
通辽金叶二人转大舞台
田连元评书推荐
太原站相声有新人专场
天津有名的五档相声
听评书杨田荣讲的林海雪原
天津著名相声茶馆地址
题目相声打一成语
田临平四川清音
铁莲花鼓词
天津郭德纲相声春晚开场白
天津相声俱乐部简介
唐太宗逐鹿中原下集评书
天津快板天气预报不下雨了
天津李氏快板李少杰
天津女相声演员刘
天津学相声的学校
唐鉴军刘能二人转
天津相声博物馆西南门
探索发现相声
芜湖中考英语听力延迟
无锡市2014英语中考
万唯满分英语中考作文
外国人挑战中考英语
无锡中考组成部分英语
武汉去年中考英语卷子
武安中考英语作文模板范文
万维中考英语电子
武汉英语中考作文评分
万唯英语中考作文预测
为什么备战中考不考英语
无锡中考英语包丰2020
无锡中考英语作文类型
潍坊历年中考英语作文
万唯中考黑卷英语
万唯中考2022陕西英语
万唯中考英语2020甘肃
温州中考英语太简单了吧
王朝霞中考英语新变化
武汉中考英语卷作文
往年中考英语作文江苏
往年宿迁中考英语作文范文
问路英语作文初中中考满分
温州英语中考分类集训
潍坊英语人机对话中考
潍坊中考三模2021英语
万唯中考卷子英语
温州乐清市英语中考
威海市中考英语作文
潍坊英语中考试卷
相声大师张广顺
相声有关的资料
相声磨袜
相声演员邵
小锦州爆笑二人转
相声有新人捧谢金
相声有郭德纲更黄
相声毛巾的故事
相声演员张荣富出生地
相声演员郑健打人
相声乱用量词
相声铿锵有力
相声大师白全福徒弟
相声长生不老完整版
喜羊羊的经典相声
相声有新人第七期节目单
相声大全完整版武大郎
相声扇子寓意
西河大鼓名家名段
相声邮递员
相声常家常远
相声拜师仪式规定
相声演员孙越的舅舅
相声苗圃王生相声大全
相声找不到笑点
相声的说是
相声剧本女人
相声剧本天上掉下
悬疑推理小说书
相声我爱我的班级主持介绍
越剧名家经典唱段
宜兴竹海旅游攻略
妖精妈妈宁绾全文阅读
英语日常单词
以学会为题作文
一本语文阅读训练答案七年级
幽默笑话大全笑到肚子疼
有声小说mp3免费下载
永夜君王全文阅读
幼儿园朗诵简短
欲穷千里目更上
液体断食减肥法
yy电影频道6080
英语听力高考答案
御兽:签到哈士奇就是无敌
幼小衔接拼音读
幼儿园中班经典绘本故事
英语英标朗读
一年级孩子养成好习惯
夜空中最亮的星指弹谱
月夜朗诵
幼儿园春季卫生保健工作计划_1
运动拉伤
用英语介绍自己50个单词
杨绛念什么
音乐屠洪刚的全部歌曲
伊索寓言的故事
岳风柳萱免费阅读全文
粤语版来生缘
娱乐小说排行榜
zara纯音乐
中国民间故事阿凡提
最新章节天阿降临
摘抄好句
在线全文免费听我师兄实在太稳健了
朱子家训全文朗诵
周易天地否卦详解
中老年秋装
再见莫妮卡
在线全集免费听王玥波说聊斋之阿绣
枣核桃糕
这个皇后我不当了
张仲景方剂大全
作文作文作文
最经典爱情歌曲
重生八零年胖媳妇逆袭
张邦昌
赵本山杨树林小品
在线听音频芭比公主故事全集1
中医治疗睑黄瘤
中华德育故事第一部全集
自愿离职可以领取失业补助金吗
中骏·世界城
祝福别人生日快乐的句子
怎么恢复桌面天气预报
钟乳石
终极一班5免费观看
周易六十四卦爻象全图
藏族舞蹈基本动作
周德东恐怖小说