立定跳远标准是多少(二级运动员)

2023-08-17 17:37

1个回答

2023-08-17 19:17

第一种只是教学片，动作比较规范，但所有的演示者都有一个缺点，就是下蹲程度不够，下蹲要比他们做的深一些（大腿要做到尽量与地面平行），这样才能获得更大的蹬地力。第二种是录像了，都是不规范的动作，但也基本涵盖了立定跳远的要素。建议你按照第一种来做，但下蹲要深一些。第一

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