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情绪分析怎么写
2023-08-17 10:26
1个回答
2023-08-17 14:54
1. 情绪管理的三个步骤:第一步,察觉情绪,承认情绪,接纳情绪。第二步,探究情绪,分析情绪从哪儿来的。第三步,表达情绪,解压、释放情绪。
2. 人有情绪的时候往往是多种情绪混合在一起,所以要一一识别,给每种情绪打分,1到5分,越高分越大量级。
3. 察觉情绪后,完全接纳它,每种情绪都有它正面的价值。(愤怒带来行动力、绝望带来创造力、嫉妒也是一种提醒)
4. 情绪的爆发是慢慢积累的结果。我们不能改变情绪,但可以改变面对情绪的反应。
5. 情绪本质上是一种能量,是有指向性的。
6. 压抑自己情绪不可取,伤身伤人。
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1个回答
2024-03-06 06:22
致谢 前言 第1章跨越文化掘雹的情绪 第2章我们何时变得情绪化 第3章改变情绪诱因 第4章档岁情绪化的行为 第5章悲伤和痛苦 第6章愤怒 第7章惊讶和恐惧 第8章厌恶与蔑视 第9章愉悦判蠢帆 结论生...
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2023-04-18 17:21
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