张德芬的《遇见未知的自己》你们觉得那句话最好？

书中讲到：“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射的结果。”
这讲述了如何情绪控制，摆脱生活中负面情绪的支配。生活中会遇到什么样的人、什么样的事，完全取决于自己，是自己创造了自己的生活方式、生活环境以及生活状态。

张德芬这个人简直就是人才，遇见未知的自己，这里面的任何一句都是经典中的经典，所以，如果你问大家，哪一句最好，其实根本就没有比较，因为所有的句子都有不同的意思。
所以，希望你不要去比较，也顺便告诉你，张德芬这个人的作品，由头到尾都是漂亮的。

集中你的注意力，把你的觉知带到那个最紧绷的地方，学呼吸，每次呼气的时候，你带着意念和那个地方沟通，让它放松一点。
对上班族来说，最有用的就是腹式呼吸了——吸气的时候腹部突起，呼气的时候腹部回缩。

“亲爱的，其实外面没有别人，只有你自己。”

亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果