要是我每天骑单车骑8公里一天能瘦多少斤，本人男，17岁，体重160斤，身高175

每日吃蔬菜300克，肉100克，饭150克，很快就会瘦的。另外需要加无氧运动和有氧运动

3个月从160斤瘦到100斤，也就是要减肥减掉60斤，这样是比较困难的。除非是你非常有毅力，能坚持节食，而且是很残酷的节食。即使是这样，反弹的可能性也很大，所以还是建议你放慢速度，运动和控制饮食相结合...

2斤半，早产儿！！

不用这么减肥，只要坚持锻炼，人身体健康就可以了。

少吃肉类。坚持运动。

按照正常作息时间休息，要按时吃饭，每餐都要按时吃，而且要荤素搭配，每天要吃水果，然后就是早上或是晚上跑会步，睡觉之前要做仰卧起坐，做仰卧起坐时平躺，上半身和腿要起来，手要碰到腿

减肥全靠合理控制饮食 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有...

160厘米身高，106斤体重，不属于胖，很正常。

人就是一个能量库，只要消耗的能量大于获取的能量体重很快就能减少，具体做法： 1、控制饮食，每顿饭只吃7成饱。如何做到不挨饿又不吃过头，这就需要每天吃饭时多吃菜（为了防止多吃菜摄入太多的盐，菜应该清淡点...

看身高，身高和体重才能知道是胖还是瘦。