吃什么可以补气血排湿气

去除湿气，建议你，喝一些薏仁茶，气血不足的话，建议你去买那个阿胶来吃

湿气可能每个人都有吧，去湿气补血气，之前我坚持吃薏米红豆，有时候做粥，有时候做成米糊。血气也是精气神的一部分，睡眠 运动各方面要适量，然后吃一些补钙啊蛋白质的食物，注意卫生清洁，汗蒸等也是挺舒服的

两种做法，先补气血虚，再去湿气；虚不重的，先去湿气，再补虚。补气血可服些昌弘西洋参枸杞之类，平时饮食多吃些营养丰富的食材，去湿气用茯苓薏米等。

一般来说，是健脾祛湿，脾得健运则气血生化有源，正常饮食就可以了。湿气重再去补气血容易滋腻碍胃，反而不利于脾胃的健运。建议先健脾祛湿，湿气去了再来补气血。

看情况,有湿都会有热,不宜归脾,补中益气及参苓白术都是健脾去湿,对于时间不长,只由脾胃虚弱引起的湿才有效

湿气重的人首先把生活习惯改了，不要熬夜，吃凉的，少吹空调，还有提升阳气，没事需要多锻炼，

首先要从饮食上注意少吃油腻；其次，注意多锻炼、多运动；再次的话，可以喝点薏米红豆粥。

可以喝生姜泡水

体内湿气大，可以多吃点红豆薏米水，或者山药，都是可以的。晚上还可以泡泡脚，去除体内的湿气。湿气太大就不要吃西瓜，芒果之类的水果了。

“ 体内湿气重需要除湿，可以多吃赤小豆、薏米、山药、茯苓等食物，饮食要清淡适量，常喝热水，避开潮湿环境，多做运动，每晚睡前泡脚。赤小豆和薏米是除湿良药，将两种食材熬制成红豆薏米汤，能达到一定的除湿效果...