你们喜欢吃零食吗?我就是控制不住我自己，每次都让自己不要吃，可是没忍住一动嘴就停不下来，怎么办?

站到秤上面去吃。 想吃零食的时候，去喝点燕麦。吃点绿色的蔬菜或者吃点水果。 转移一下注意力。 我真的是特别清楚零食在嘴里咔哧咔哧的爽感，吃一周上秤就完了。 绝对不要放纵自己。 想想自己喜欢的漂亮衣服，...

我也有过相同的经历，其实很简单，分散你的注意力就行了，不要老想吃东西，养成一个习惯就行了。坚持7天就有效果。你可以外出玩玩、旅游、参加一些活动之类的分散注意力就行。

吃东西只会使自己的胃容量增大,也会使你越吃越想吃.所以还是多喝一点绿茶吧,可以提高人体4%的代谢率,对于减肥很有帮助. 零食方面可以选择酸奶,山查片,圣女果,桃子,全麦面包/饼干,总之就是要低糖粗纤维...

倒立 or运动流激缓汗，把水浪费完，让它没得流 用冰块冰镇它，缩回去 浴迟铅晌缸里闭气沉水码锋冷静啊冷静

去医院神经内科看看吧！有可能是大脑某一方面激素分泌过多。

控制不住，就不要控制了吧，顺其自然，如果一个人特别爱说话，突然一下改了不说话了，会很憋人的，对你并没有什么好处。 如果实在是想说话了，不妨拿一本书，朗读一下，给别人或者给孩子什么的听，这样会使您达到充...

减肥的时候千万不要吃零食，也不要喝碳酸饮料，要合理的饮食，多吃蔬菜水果，加上适当的运动，一定有规律的进行控制自己的饮食与运动，这样的话，减肥的效果才能好

忍不住了，我好饿，我吃点零食吧! 就吃吧，吃点搭御毁零知备食，别多吃，多吃小食品不健康，为了健康少吃拆羡零食

什么邪念？。

情不自禁 【拼音】：qíng bù zì jìn 【解释】：禁：抑制。感情激动得不能控制。强调完全被某种感情所支配。 【出处】：南朝梁·刘遵《七夕穿针》诗：“步月如有意，情来不自禁。” 【示...