记录减肥日记有什么益处？

2022-06-17 18:54

4个回答

2022-06-17 22:36

提高下次减肥的经验

2022-06-17 22:35

我觉得挺有益处的
我从3月底到现在减肥23斤
几乎每天我都写日记，记录今天减了几斤
为什么会减多，为什么减得少
吃了什么喝了什么，走了多少路，练没练瑜珈，锻炼多长时间，跳绳跳多少分钟
对，其实这就是一种心理暗示，也起到督促的作用
每次早上称体重时我都信心倍增的
写这些日记很能鼓励我自己的自信心，帮我坚定意志

2022-06-17 21:41

很多人都是记饮食的这样可以暗示自己不要吃的太多,如果吃太多的话,写的时候会有罪恶感,下次就会告诉自己少吃.另外再记下运动跟运动的时间,督促自己每天做,因为一旦不做,就会被记下来.
总子,就是监督自己鼓励自己的作用.当然,看着自己慢慢瘦下来,日记也可以帮我们回忆那段减肥的艰难日子.
不错的，我也在记.

2022-06-17 19:18

啥益处都没有..

相关问答

减肥记录片

1个回答2024-01-20 19:04

the biggest loser,减肥达人,真人秀,都到第七季了,YOUKU,TUDOU都有~

哪些食物最有益于减肥？

2个回答2022-12-22 23:20

食物减肥当然要考虑的低热量的食物，当然就包括一些新鲜的蔬菜、水果等。而且蔬菜的做法在制作过程中需要少油，那么就是指的是凉拌菜或者蒸莱一类的。但是单纯的通过食物减肥效果并不好，一定要控制，一定要运动。...

减肥减肥减肥！我要减肥啊

1个回答2022-09-13 04:30

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

大S火爆给力的减肥语录是什么?

1个回答2024-03-16 08:20

当我告诉他们我要减肥，他们都说，你那么瘦了，减什么！一直沉浸在这样的谎言当中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有相机和镜子！难道等到所有人都跑来跟你说，亲爱的，你怎么变成...

减肥幽默语录有什么？

1个回答2024-03-16 21:28

关于减肥的幽默句子有： 1、没死，就不要把自己当废物。让举 2、这样完美的我，依然坚持锻炼。 3、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。 4、塑造完美身段，享受坦嫌碧健康人生。 ...

减肥！减肥~！减肥~！~！

1个回答2022-11-04 13:55

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得...

减肥，减肥，减肥！

2个回答2022-10-21 06:52

对于超标准体重的人来说，减肥对身体健康大有好处，但减肥最好是控制饮食，多运动锻炼身体，尽可能不要服用减肥药，这样才是健康的城肥，避免药物的副作用。

减肥减肥我要减肥！啊啊

2个回答2022-12-22 22:37

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要...

益生菌减肥骗局

2个回答2022-12-08 19:49

不能这样说哦，益生菌主要针对肠胃问题，吃益生菌对肠胃比较好，比如拉肚子，消化不良。其实益生菌也可以起到减肥的作用，只是需自己本身去控制食量才行哦。

减肥减肥？

1个回答2022-12-26 18:06

你要减肥的话，可以吃肽能新主食。

热门问答

热门搜索更多

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z