为什么我凌晨四点睡，八点起反而觉得神清气爽。

记忆力下降，影响发育，不只是影响身高，而且太晚睡觉会对身体营养流失造成不平衡，但是每人生物钟不一样，比如说人们正常是十点睡觉，你总是2点睡，时间长了，2点在你这里就和十点差不多一样了，你这样睡也行，只...

sometimes。 通过网易云查询可知，谁在凌晨四点还不睡是歌曲sometimes的歌词：是谁在凌晨四点还不睡，发晚安给了谁，是谁让谁变那么颓废，youneverbeafraidmyfeelingi...

凌晨比清晨早一些，清晨又比早晨早一些，所以，凌晨的2倍=早晨

每天睡前坚持喝牛奶帮助睡眠，最好不吃安眠药，睡前不要吃得过于饱，也不要剧烈运动，可以试着听音乐或看一些小故事

1.用最贵的眼霜，熬最晚的夜 2.要是晚上有早上那么困就好了 3.我很懒，没什么特点，但熬夜是一把好手。 4.熬夜真的很伤身，所以我建议你通宵 5.不要晚睡，晚睡仙气会被吸走 6.我是个被...

我觉得六年级小学生凌晨睡不着，这个现象应该是很少见的，您应该跟您的孩子深入的交流一下，是不是在学校里发生了什么事情让他比较担心啊？他从而引起失眠。如果没什么事的话，那就是可能就是生理上的原因吧，我...

凌晨：广义的凌晨是指从零时起到天亮前的一段时间。同时不同的人对于凌晨的理解也不同。具体说来，一般凌晨主要指子时与丑时这段时间。 清晨：早晨日出前后的一段时间。也就是指天刚亮的时候，包括日出前的一小...

我也有这种情况，经常半夜凌晨醒来就觉得特别清醒，我分析我自己主要是心理作用，心里惦记着事情，所以睡觉不是很塌实，最好是睡觉之前放松一下，听听轻音乐，或者想一些轻松的事情，入睡之前让自己的心情感觉很轻松...

喝牛奶呀，还有红枣！

应该是清晨。 因为清楚是单单只得是一个时间段。 然后清爽，清凉，清香都是靠人体感觉得到的。