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吃什么比吃钙片效果好?
2023-08-12 21:51
1个回答
2023-08-13 00:31
你可以吃萝卜缨,含有的钙是非常多的。每100克胡萝卜缨大约含有350毫克的钙。并且胡萝卜缨还含有非常丰富的纤维,这对人体的消化系统有着非常大的好处。胡萝卜缨食用起来非常简单,只需要简单的裹一点面粉,再将它蒸熟,然后简单的蘸一蘸调料,比如说醋或者蒜汁就可以食用。
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补钙的食物有哪些?求推荐补钙效果好的儿童钙片?
1个回答
2024-05-15 20:30
补钙的食物有哪些? 药补不如食补,食补相对安全。 钙是人体生长发育的必要元素,特别是儿童,身体发育需要及时补充钙质才能保证骨骼和牙齿等的健康生长。 婴幼儿缺钙最主要的原因是缺乏维生素D,缺乏...
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童年时光的钙镁锌有效果吗?
1个回答
2024-02-01 06:01
动物性食物促进锌的吸收,钙和铁抑制锌的吸收,属“受体竞争性抑制”,但是加入了镁以后弥补了这方面的缺陷,镁是一种活化物质,机体中有325种酶系统的激活与之有关,尤其有助于钙的崩解与吸收。钙+镁的配方优于...
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儿童补钙 液体钙和钙片哪个补钙效果好 儿童补钙补钙液体 好还是钙片好?
1个回答
2023-11-06 05:18
儿童补钙,液体钙更好吸收些。当然也要看它的钙含量高低。
膝盖酸痛是缺钙吗?补钙就有效了吗?
2个回答
2023-01-08 10:18
膝盖酸痛的原因其实比较多,缺钙只是其中的一个方面,所以补钙并不一定就有效。其他原因可能是受凉了,也可以是关节软骨磨损了。受凉的话注意保暖,关节软骨磨损就需要吃点类似健力多氨糖软骨素钙片这样的膳食营养补...
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怎样补钙效果最好?
2个回答
2022-11-11 18:47
在吃钙片时,选择剂量小的钙片,每天分2~3次口服。补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。多吃含钙丰富的...
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成人怎样补钙最有效
1个回答
2022-11-14 11:15
日常食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能...
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愁,孩子缺钙,有什么比吃钙片效果还要好的。
3个回答
2022-09-19 08:07
喝牛奶,豆浆也可以,最重要的事就是吃了补钙的食物以后要晒晒太阳,这样钙才能吸收
儿童补钙长高吃什么钙片效果最好?
2个回答
2023-11-28 13:01
儿童要想长高,可以补碳酸钙、乳酸钙等,只要是正规品牌认证的,好吸收,口感佳,孩子容易接受就行。比如儿童妈咪爱钙片,口碑就非常好。它采用新“钙”念补钙的方式,成分中的碳酸钙、维生素D?、维生素K?,三效...
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补钙最快最有效的方法是什么?
2个回答
2022-11-13 08:04
1、药物钙:需含碳酸钙成分的钙最好,在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。 2、辅食补钙:牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等, 3、辅食补锌:肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑...
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中老年人怎么补钙比较有效
1个回答
2022-09-27 10:36
随着年龄的增大,中老年人骨量流失加快,对食物的消化吸收力却相应退化,缺钙稍微严重的,甚至会出现手抽筋,腰疼等问题。 因此,中老年补钙需要坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,补钙,合理膳食...
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