搞笑段子：你是不是瞎啊 不是啊 我是螃蟹

凡是都应该自身去了解一下

柠檬：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬笑孙源汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
胡萝卜：每天喝一杯胡萝卜汁对淡化斑点有着很显著的效果，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，不但可以防止肌肤氧化，阻止肌肤衰老，帮助肌肤清除多余角质，胡萝卜素还能在体内可以转化成维生素A，凯或而维生素A是一种很好的淡化斑点碰态的物质。