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每天锻炼坚持多少天腿才能不痛
2023-08-10 07:31
每天锻炼坚持多少天腿才能不痛
1个回答
2023-08-10 08:11
正好我也在做这个事情。首先请问你做什么锻炼,如果是专门的下肢锻炼,根据训练计划,应该要一个星期后才能适应。如果只是常规跑跑步,只要循序渐进,不要上来就大运动量,刚开始慢跑2-3公里,运动地点选择平而好的场地,然后做做拉伸等恢复运动,一般3-5后就应该不会痛了。
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人为什么要坚持锻炼身体?
1个回答
2022-11-10 14:41
户枢不蠹,流水不腐
坚持每天锻炼身体有什么好处?
1个回答
2022-11-27 10:40
最大的好处? 长寿
如何让孩子坚持每天锻炼身体?
1个回答
2024-01-29 14:44
1.身教大于言传。家长坚持锻炼身体会给孩子树立一个好榜样,也好引导孩子锻炼。 2.找个合适的时间,比如孩子生病时,跟孩子探讨如何少生病,其中包括体育锻炼。 3.和善地引导孩子做体育规划,刚开始不...
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坚持锻炼有哪些好处?
2个回答
2022-12-19 10:15
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。 锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神...
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坚持锻炼的群名有哪些?
1个回答
2022-12-13 08:15
坚持锻炼的群名有如下: 1、加油!为了未来 2、健身我最棒 3、自律给我自由 4、我要马甲线 5、人面瘦心群 7、胖一毫厘,丑一千里 8、俏飞燕群 9、窈窕魅影 10、易简美 1...
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坚持锻炼有什么好处?
3个回答
2022-07-02 04:06
第一可以强身健体第二可以锻炼自己的意志力以上就是我所知的
如何坚持锻炼?
1个回答
2023-07-03 03:57
老人们也常说:每天坚持锻炼一小时,健康生活九十九年。但大多数人都意识不到这个问题,这其实也是人性的弱点,因为很多时候我们只有失去之后才会更加的珍惜。作家杨大侠指出,坚持就是与自己弱点对抗。
如何让自己在家一个人锻炼身体能够坚持下去?谢谢!
1个回答
2023-02-09 05:20
一边看视频一边锻炼
外公每天早上坚持锻炼身体
1个回答
2024-02-15 01:40
日常生活中那些健康长寿老人,他们的健康就是来自每天的不断积累。
每天都坚持锻炼的人,与不锻炼的人有何区别?
2个回答
2022-12-08 13:48
坚持锻炼是一件非常自律的事情,可能刚开始的时候会比较的辛苦一点,但是当你锻炼成为习惯之后,你就会上瘾,因为锻炼能够给自己带来很多的好处,不能立竿见影,但却是细水长流,能够坚持下来的人都是非常优秀的。...
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