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人体需要的七大元素是什么?
2023-08-08 21:04
4个回答
2023-08-08 23:38
:谷物类 如大米 面包 ------麦芽糖、淀粉
水果类 如甘蔗 西瓜------果糖、蔗糖
奶制品中含微量 乳糖
蛋白质:肉类 (瘦肉、鱼肉) 豆类 奶制品
脂肪:肉类(肥肉) 油脂类 奶制品(全脂奶制品)
无机盐:
钠- 食盐、酱油、腌制食品、烟熏食品、咸味食品等。
钙-牛奶、酸奶、燕麦片、海参、虾皮、小麦、大豆粉、豆制品、金针菜等。
镁-新鲜绿叶蔬菜、坚果、粗粮。
磷-瘦肉、蛋、奶、动物内脏、海带、花生、坚果、粗粮。
铁-动物的肝脏、肾脏、鱼子酱、瘦肉、马铃薯、麦麸。
锌-肝、肉类、蛋类、牡蛎。
碘-常见含碘丰富的食物是海产品,如海带、紫菜、干贝、海参等。
维生素:
维A-胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜、玉米含类胡萝卜素物质
维B-动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。
维C-番石榴,辣椒,花茎甘蓝猕猴桃,草莓,柚子,番木瓜,茴香,菜花、橙子。
维D-在动物的肝、奶及蛋黄中含量较多,尤以鱼肝油含量最丰富。(维D能由人体受日晒自身形成)
纤维素:蔬菜中含有丰富的纤维素。如粗粮、麸子、蔬菜、豆类等,其中棉花含量最高,达到98%。
水:这东西到处都有连石头里都有0.3%-1%是水
2023-08-08 23:16
碳氢氧氮磷硫钾
2023-08-08 23:08
糖、水、无机盐、维生素、脂肪、
2023-08-08 22:24
蛋白质、
脂肪、
碳水化合物、
膳食
纤维,
矿物质、
维生素和水
相关问答
人体所需的七大元素是什么
4个回答
2022-07-05 23:38
水,脂肪,蛋白质,维生素,膳食纤维,碳水化合物、矿物质。 祝生活愉快。
为什么纤维素不列入人体所需的六大元素之中,不说成人体需要七大元素?
2个回答
2022-06-05 07:48
平常吃的很多食物中就有,没听说是缺少纤维素的。。。
第七元素
2个回答
2023-06-29 07:01
第七段枝兄元素是?要是搭伍指的是氮元素,字母是N,有层个电子层,最外层5个电子,较稳定,相对握袭原子质量是14.0067
人体需要的化学元素有哪些?各起什么作用?
1个回答
2022-12-18 11:22
铁,钾,钠,碘,钙。
佛家六元素七元素都是什么?
3个回答
2022-10-15 04:36
地水火风空识
哪些元素是人体需要的?哪些元素是对人体有害的?
3个回答
2023-07-24 12:35
微量元素是人燃轿体所必需的,如:Fe(铁)、Mn(锰)、B(硼)誉丛、Zn(锌)、Cu(铜)、 常量元素是人体(生物体)所普遍大量存在的(含量高于总数的万分之一)C(碳)、0(氧)、H(氢)、N(氮皮...
全文
人体不需要的元素有哪些?
1个回答
2022-09-10 07:02
铅 铝 重金属元素,对人体有害...吃下去会中毒的...还有那些放射性元素...
人体需要的七大要素是什么?
1个回答
2022-09-22 13:42
蛋白质,糖,矿物质,维生素,脂肪,水,膳食纤维
七大营养元素有哪些?
2个回答
2022-06-08 16:21
人体需要的营养素有七大类:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用: 一、作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化...
全文
第七元素对人体有益吗?
2个回答
2023-10-24 22:02
第七元素就是指膳食橡拍纤维啦,我脊洞想你说的是第七元素膳食纤维饮料吧 这种饮料最近在福州很盛行 我搜来一些资料你看看 第七元素是一种高纤健美饮品,他有红豆和绿豆2种口味 红豆和绿豆能补充人体所需的膳食...
全文
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