焦虑是一种很常见的状态，我们该如何应对焦虑？

2023-08-06 16:51

2个回答

我们其实应该要学会转移自己的注意力，做一些开心的事情来缓解焦虑。

在日常生活中应该有一个好的心态，遇到事情不要着急，做好自己的事情就可以了。可以多读书让自己充实起来，不要太过于在乎自己的一些事情，这样就不会那么焦虑了。

相关问答

1个回答2024-03-02 08:01

欲望太多，而自己又做不到，对自己的愤怒和不满，又不知道该怎么办。

1个回答2024-03-15 03:27

这不好说这属于心里方面的问题没有办法量化感受是没办法用言语表达的自己亲身体验最好

3个回答2022-10-08 10:30

焦虑抑郁状态,就是精神较紧张,对于一些问题会有过度的猜疑或是过度担心。

4个回答2022-06-10 11:02

焦虑抑郁状态,就是精神较紧张,对于一些问题会有过度的猜疑或是过度担心。

1个回答2024-03-14 09:03

歌曲名:我在你身边歌手:陈少华专辑:绝对词/曲: 周治平如果你走得太累需不需要我陪你一会陪你擦干你脸上的泪和你莫名的伤悲如果你的世界需要一点安慰我就在你身边在你走过的岁月...

3个回答2023-02-10 12:14

可以选择去看心理医生，或者是让自己安逸一下，不要考虑太多的事情，应该放轻松，也可以做一些自己喜欢的事情，或者是缓解压力的事情。

1个回答2023-02-19 02:35

没什么用。平时如果出现焦虑情绪，可以适当听音乐帮助缓解。通过听一些身心愉悦、松的音乐，可以缓解焦虑情绪。

1个回答2024-02-22 03:12

儿童焦虑症常见于学龄儿童，以女孩为多见。这类儿童常常因学习成绩差，对陌生环境反应敏感，而担心害怕，甚至恐惶不安，哭闹不停，对老师的批评，同学的看法非常敏感，常常担心被别人嘲笑，对尚未发生的情况。产生过...

3个回答2022-12-25 15:01

无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，提心吊胆，恐惧害怕，还有植物神经功能失调症状如手抖，心悸，出汗，尿频及运动性不安。

2个回答2022-12-08 06:42

焦虑就是一种安全行为，是自己为了避免未来即将到来的伤害而产生的一种情绪。那么如何调节呢？ 1、写下焦虑大多数人们焦虑的都是同一件事情，他们觉得自己无法释放焦虑，那么不如给自己留出半个小时来焦虑。写下...

热门问答

热门搜索更多