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个体对心里挫折的感受程度差异
2023-08-06 09:48
2个回答
2023-08-06 13:33
常见的挫折心理特点:
1、与人际交往有关。在大学生心理咨询的实践中,人际交往常常在大学生来访者的问题中占第一位。人际关系紧张、敏感已经成为困扰大学生的一个不容忽视的问题。
2、与学习有关。学习成绩的下降,极易使学生产生严重的受挫感,这种受挫感使得学生学习兴趣下降,学习动力缺乏。
3、与恋爱有关。大学生恋爱中的心理挫折主要包括单相思、恋爱中的感情纠葛和失恋,其中失恋是最为严重的心理挫折之一。
4、与生活贫困有关。来自金钱的压力以及深深的自卑感,使得贫困家庭的学生总是低估自己,不能很好的完成学业。
5、与求职有关。面对激烈的就业竞争和择业压力,大学生出现了难以摆脱的心理矛盾,致使心理失横,出现心理挫折。
增强大学生挫折适应力的途径:
1、主动接受锻炼,培养应对问题的技能。可以通过参加社会活动,有意识地接受挫折应对技能的训练,从中积累处置挫折情境的经验,培养应对问题的技能和处理问题的责任意识。
2、学会挫折心理的自我调适方法。比如:自我暗示法、放松调节法、想象脱敏法、呼吸调节发等。
3、积极寻求社会支持。
大学生应对挫折的几个常规步骤
(1)承认已经发生的事实。事件已经发生,再也无法挽回,必须向前看,该干什么就干什么;
(2)接受它并包容它。要学会想开点,人生短暂,大学生有更重要的人生任务,不要在小事上耗费太多,那样不值得;
(3)积极转移注意力,让自己去忙另一件事;
(4)直面最坏的情况;敢于直面自己所不愿意看到的事实,是心理素质的重要标志
(5)冷静分析,提出问题,解决问题。当一个人能够冷静地提出问题,并积极寻求解决问题的方法,他就开始化解挫折了。
每个人都会遇到不同类型、不同程度的挫折,挫折对大学生的成长有积极和消极两方面的影响,究竟产生怎样的影响,关键在于引导大学生正确认识和对待挫折。面 对挫折,外界的支持和帮助能使学生减少和克服心理挫折,当然更重要的还要引导大学生靠自己的主观努力去克服,并使挫折成为自己成功的垫脚石。
2023-08-06 13:20
别人的想法不是特别重要,你自己认为自己做的对就好,但是也不能伤害自己伤害别人。
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