特别在意体重称数，上称胖一斤很焦虑，吃的很少都不瘦

不要太在意体重，我体重也是偏胖，而且试过减也坚持不下来，但是我也没太在意，只要缺空不是胖到影响伏毕瞎我的身体健康，就没多大问题数梁，慢慢来，心态很重要

管住嘴迈开腿是减肥的最好方法，管住嘴不只吃的少，还要合理饮食，少油少盐，少吃甜食，油炸食品和膨化食品就不要吃了，多吃蔬菜水果，切勿暴饮暴食，吃旅埋伏饭吃个七八分饱即可。
吃的少还不行，还要多运动，液闭跑步散步均可，一周三至五次，运动时间在半小时以上。贵在坚持，坚持一定会有收获的拆携。