失落时，自己可以做些什麼啊？

心情失落,有时蠢高候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里宴培的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心晌档唯置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

失败的时候会有一些闹心,甚至恼火,其实就是心里着急又没办法
成功后当然会高兴了,此时也把烦恼都暂时都忘了
高激则兴的时候就没形了,就是一个乐啊
失落的时候伤心呗,就好象少了什么东西似的,总是不塌实.
不管什么时大派候都想身边有个能说知心话的人,可惜这个时候往往都是我滚铅贺自己,或者周围都是一帮不能信任的家伙.
成功了,不要骄傲
失败了,不要气馁
高兴了,不忘撒娇
失落了,不理哀伤