都说睡的太多也会没有精神，那么睡眠时间多久才正常？

2023-07-24 10:40

3个回答

对于小孩儿来说，每天保证九个小时的睡眠比较合适，对于成人来说，每天保证八个小时的睡眠比较合适。

大概要在7个或者是8个小时左右，这样的话睡眠时间就比较充足，而且精神状态也比较好。

睡眠时间无论太过于长或者是太过于短，都是不合适的，睡的时间长了，容易出现疲劳的问题，睡的时间短，则会容易引发精神状况不好的问题。所以我认为最恰当的时间是8到9个小时。

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1个回答2024-02-24 20:15

从上床就寝到开始入睡之间的时间，我们称之为入睡潜伏期，成年人一般为20～23分钟。从你描述的情况来看，你的入睡时间较长可能与你现在压力过大有关，建议放松心情，多运动，规律生活。如果睡眠仍得不到改善，请...

1个回答2024-03-09 15:29

我家宝宝6个月了，睡觉也很少，一天只睡12个小时，长得倒是白白胖胖的。医生说只要宝宝身体健康，不必过分强求睡眠时间。不过晚上的睡眠是很重要的，10点前最好让宝宝睡觉，2-3点宝宝应该达到深度睡眠。

1个回答2024-03-05 13:40

一般科学的睡觉时间是8个钟，每天11点之前就要睡觉。因为夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，...

1个回答2024-01-26 15:31

一天差不多得要20个小时吧，之前我们家的也不够，后来朋友介绍了小河马睡眠仪，感觉就好多了，有星空投影、和海风海浪、虫鸣鸟叫声、优美的睡前故事让宝宝可感知昼夜的分明，也更易入梦。

1个回答2024-02-12 21:25

宝宝不肯睡觉，那么只要是在晚上的时候，睡眠正常的话就可以，有些宝宝天生睡眠少。

4个回答2022-12-07 10:36

深邃棉多久为宜最多不能超过八个小时

1个回答2024-01-22 15:04

因为熊，在冬天很难找到食物，为了保存体力只好睡觉了，直到春天到来。

1个回答2024-05-17 07:48

乌龟每天睡眠时间可达到15小时左右，如果在冬季气温较低时，可能会进入冬眠，期间会睡三个月以上，待到温度回暖才会苏醒。它的作息时间与人类一致，夜伏昼出，而且睡眠很浅，容易被惊醒，因此饲养者尽量不要在...

1个回答2024-01-20 15:41

　　“青蛙”冷血动物的体温会受到气温的影响，随着气温的变冷，它们的体温也会逐渐下降。当气温下降到一定程度时，一些动物就会被冻死，为了生存，像青蛙这类的冷血动物就钻进泥土里，处于假死状态，以此来躲避...

1个回答2022-12-21 21:13

一般在0点--3点是深睡眠时间，睡下后大约1小时--1.5小时进入深睡眠。所以晚上最晚入睡时间10点半--11点。现在因为工作压力大，很多人都有这种现象，充足的睡眠很重要。但不是每个人都可以到达一个...

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